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Mulher de fases: exercícios e ciclo menstrual

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Conheça os benefícios de treinar no inverno

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Dias chuvosos te atrapalham a treinar?

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Estúdios: De tendência à realidade para se exercitar

Alternativas das mais variadas são muito fáceis de serem encontradas por aquela pessoa que está determinada a cuidar da saúde através do exercício físico. Academias, clubes, esportes ao ar livre e várias outras opções, estão muito próximas do grande público interessado na prática de alguma atividade física, mas, iremos falar mais especificamente de um […]

12 de agosto de 2021

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Mas fazer exercício em casa funciona mesmo?

Será mesmo que o treino realizado em casa funciona?

7 de julho de 2021

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Você se exercita pra quê?

Quando decidimos por praticar algum tipo de atividade física, normalmente temos em mente algum objetivo específico a atingir, seja ele ligado à saúde, à estética, à recuperação de alguma lesão, ou até mesmo de cunho social. É extremamente importante termos sempre um objetivo a ser alcançado dentro da prática de atividades físicas, pois ter […]

16 de junho de 2021

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NÃO PRATIQUE ATIVIDADE FÍSICA!

Não pratique atividade física… Não pratique atividade física e perca resistência; Não pratique atividade física e perca força; Não pratique atividade física e não tenha ossos fortes; Não pratique atividade física tenha pouca disposição; Não pratique atividade física e tenha seu sistema imunológico comprometido; Não pratique atividade física e tenha excesso de peso; […]

2 de junho de 2021

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O exercício físico pode aumentar a sua imunidade?

Os benefícios da prática de atividades físicas são inúmeros, inclusive especificamente voltados para a questão imunológica. Com epidemias (e pandemias) de doenças causadas por vírus e bactérias cada vez mais agressivos o tema desperta cada vez mais interesse. O fortalecimento do sistema imunológico pode proporcionar uma resposta mais eficiente contra diversos casos de infecção, e […]

25 de maio de 2021

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Sem desculpas, ok?

Isso mesmo! Sem desculpas para se movimentar! Atualmente o alto índice de sedentarismo tem contribuído para o desenvolvimento de doenças degenerativas, o que apóia a ideia de que as pessoas vêm utilizando cada vez menos de suas potencialidades corporais, com isso, sustenta-se a opinião de que é necessária a promoção de saúde no sentido de […]

28 de janeiro de 2021

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O exercício físico e as promessas para um novo ano!

Entra ano, sai ano, e a vontade de se ter uma vida mais saudável é sempre um dos assuntos mais levantados por grande parte das pessoas, e, muitas vezes, esta busca por novos hábitos está relacionada à prática de atividades físicas, mas, deve-se lembrar que só a vontade sem a ação, não vão levar ninguém […]

15 de janeiro de 2021