Corpo em Movimento

A Atividade Física e os cuidados contra o Coronavírus

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A mulher e sua luta para se exercitar

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Correr na esteira ou na rua? O que é melhor?

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Educação Física: nós cuidamos de você!

Nesta primeira semana do mês de setembro, as homenagens e reverências vão para os profissionais que, assim como eu, cuidam da sua saúde através da orientação para a prática de atividades físicas e de esportes! Claro que só posso estar falando do Professor de Educação Física! No dia 01 de setembro é comemorado o dia do […]

4 de setembro de 2019

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Descanso: tão importante quanto o estímulo do exercício físico!

Durante a realização dos treinos, independentemente do foco e do objetivo, ocorre um estresse fisiológico que gera a quebra do estado estável do indivíduo, ou seja, ocorre a quebra do equilíbrio das funções do organismo. Essa quebra é necessária para que ocorram as adaptações crônicas do organismo e consequentemente a evolução física do indivíduo. Para […]

4 de julho de 2019

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Fones de ouvido e seu uso durante as atividades físicas

Você é daquelas pessoas que gostam de praticar atividades físicas ouvindo música? Se sente mais motivado para treinar ou isso te atrapalha? Há pessoas que dizem que o rendimento aumenta quando fazem seus exercícios curtindo um som de qualidade, e outras que não se sentem muito confortáveis, principalmente com o uso dos fones de ouvido. […]

17 de abril de 2019

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Crianças e adolescentes saudáveis através da atividade física

Muito se discute sobre quando devem ser iniciados os estímulos físicos direcionados e sistematizados com relação às crianças. Logo nos primeiros meses de vida, os estímulos iniciais já podem ser dados, claro que, com muita segurança e direcionamento! A infância é o momento perfeito para começar a praticar esportes. Incentivar a prática de atividades físicas […]

28 de fevereiro de 2019

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Tipo físico: qual é o seu?

Você sabe qual é o seu tipo físico? O seu treino deve ser prescrito necessariamente de acordo com o seu tipo físico para “dar mais resultado”? Pois bem… Vamos tirar algumas dúvidas com relação a isto! Os tipos físicos, ou somatotipos, podem ser considerados da seguinte maneira: – ECTOMORFO: Relacionado à magreza; – MESOMORFO: Relacionado […]

21 de fevereiro de 2019

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Projeto Verão!

Cada dia mais cobiçado, o famoso “Projeto Verão” vem dominando os pensamentos daquelas pessoas que estão querendo estar com o corpo “em forma” na estação mais quente do ano, mas, o que deve ser levado em conta é o que precisa ser feito para se atingir o objetivo final. O primeiro ponto a ser considerado […]

16 de janeiro de 2019

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Suar emagrece?

Você é daqueles que acha que quanto mais se transpira durante a atividade física mais se gasta calorias? Não é bem assim não… O suor é um mecanismo que o organismo utiliza para regular sua temperatura corporal, mantendo um equilíbrio térmico em torno dos 36,5 graus. Você já deve ter visto atletas, principalmente lutadores, fazendo […]

19 de dezembro de 2018