Saúde
Esses alimentos esbanjam nutrientes e substâncias que auxiliam na proteção das artérias, entre outros atributos; saiba como desfrutar das castanhas no seu dia a dia
Novos estudos reforçam o papel protetor desses nutrientes; conheça os tipos de fibras e quais alimentos consumir para obtê-las
Melão possui uma composição nutricional que pode favorecer o organismo de diferentes maneiras; casca e sementes também podem ser consumidas
Confira estratégias para incluir o desjejum no seu dia a dia (e no das crianças) e como montar uma refeição matinal rica em nutrientes
Consumo de ultraprocessados revelou bactérias tipicamente presentes em indivíduos com obesidade ou doenças gastrointestinais
Sementes além da chia, como linhaça, gergelim, abóbora e girassol esbanjam substâncias protetoras, que auxiliam até a saúde cardiovascular
Alimentação com frutas, hortaliças e grãos integrais está associada com menor probabilidade de insônia
