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Mas fazer exercício em casa funciona mesmo?

Será mesmo que o treino realizado em casa funciona?

Por Luiz Henrique Fernandes

07/07/2021 às 19h19 - Atualizada 07/07/2021 às 19h20

Funciona! Funciona sim! Desde que…

 

Desde que você leve a prática da atividade física, mesmo sendo realizada em casa, tão a sério quanto leva no seu centro de treinamento, academia, estúdio, clube, etc.;

Desde que você tenha a orientação técnica adequada de um profissional de educação física, para que o seu treino seja seguro e eficaz;

Desde que você não tenha nenhum motivo de saúde que o impeça de realizar as atividades de forma que não seja com um acompanhamento profissional presencial;

Desde que você controle sua alimentação, a fim de contribuir para o seu resultado;

Desde que você tenha a disciplina necessária para se manter constante e frequente nas práticas;

Desde que você separe um tempo no seu dia para cuidar da sua saúde;

Desde que você não se deixe ser sabotado pela gama de outras possibilidades que estar em casa pode te proporcionar, como deixar de treinar para comer besteira, para dormir um pouco mais, para assistir um filme, para curtir o ócio; (não é questão de não se poder fazer tais coisas, mas de trocar a prática de atividades físicas por outro evento que pode ser realizado em outro momento);

Desde que você respeite os seus limites;

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Desde que você tenha em mente o que realmente quer com a atividade física;

 

DESDE QUE VOCÊ CONSIDERE PRIORIDADE CUIDAR DE VOCÊ E DA SUA SAÚDE ATRAVÉS DA ATIVIDADE FÍSICA!

 

Funciona! Funciona sim!

 

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Luiz Henrique Fernandes

Luiz Henrique Fernandes

O Professor Luiz Henrique Fernandes (CREF 6 MG - 016003) é Bacharel e Licenciado em Educação Física, Pós Graduado em Aspectos Biodinâmicos do Movimento Humano. É o professor responsável técnico do Studio Luiz Henrique Personal Trainer localizado no bairro São Pedro, onde trabalha com o treinamento funcional e suas vertentes, além de treinamento de corrida, treinamento de força, emagrecimento e condicionamento físico geral, sempre com foco na saúde e qualidade de vida das pessoas. Luiz Henrique também atua como palestrante, levando vários assuntos relacionados à sua área de atuação à instituições de ensino e empresas da região. Criador do DESAFIO: Você mais saudável e mais feliz, que busca através melhorar os hábitos dos participantes através da atividade física, dicas relativas a alimentação e rotinas do dia a dia.

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