Alice Amaral

A alimentação do povo brasileiro

  A população brasileira não se alimenta de forma saudável, vários sinais podem ser vistos em uma caminhada pelas cidades do país, a observação dos especialistas e pesquisas de órgãos como o IBGE também confirmam a situação. A má alimentação pode ser apontada como um problema grave da sociedade atual, porém precisamos verificar que hábitos […]

30 de setembro de 2016

Alice Amaral

Crianças obesas podem ser adultos com cardiopatias

  Dados da Federação Mundial do Coração revelam que há 155 milhões de crianças obesas e acima do peso no planeta. Estima-se que elas tenham 80% a mais de chance de ter sobrepeso quando adultas e, por consequência, maior risco de enfermidades cardíacas e acidentes vasculares cerebrais (AVC). Crianças e jovens com sobrepeso têm três […]

29 de setembro de 2016

Alice Amaral

Intestino – Nosso segundo cérebro

29 de setembro de 2016

Alice Amaral

O sono e a obesidade

O sono é fundamental para a manutenção da boa saúde. Já discutimos em artigos anteriores alguns aspectos. Existem relações entre sono e várias funções psicológicas e fisiológicas do corpo humano; já abordamos nesse espaço a memória e as funções cerebrais. Agora vamos falar da relação entre sono e obesidade. Inicialmente, é preciso encarar um fator […]

28 de setembro de 2016

Alice Amaral

O sono e a alimentação

Recentemente quando falamos sobre a memória, abordamos a importância do sono na manutenção dela e também das funções cerebrais. Agora falaremos sobre as muitas relações entre o sono e a alimentação. Vamos iniciar o artigo com um olhar sobre a necessidade do sono. Quanto mais jovem é a pessoa, maior sua necessidade de horas de […]

27 de setembro de 2016

Alice Amaral

Merenda saudável

Infelizmente a oferta de alimentos pobres em nutrientes e ricos em sódio, gorduras trans, conservantes e realçadores de sabor ainda é muito comum nas cantinas das escolas. E, os pais influenciados pela mídia, montam lanches que nada tem de saudável e podem prejudicar a saúde dos filhos. Uma boa dica para a lancheira do seu […]

26 de setembro de 2016

Alice Amaral

A Memória

Voltamos a falar sobre a memória, um recurso valioso que, para nossa sorte, pode evitar a repetição dos erros do passado, e também atuar no resgate das boas lembranças da vida. Já citamos no artigo anterior alguns fatores importantes que interferem na manutenção das condições favoráveis de funcionamento do cérebro e da memória. Além de […]

23 de setembro de 2016