Recuperada de complicação cardíaca após Covid-19, triatleta de JF foca no Ironman
Talita Antunes, 36 anos, que teve pericardite, comemora retorno gradual aos exercícios; doutorando em Ciência do Esporte reitera a necessidade de segmentar e controlar volta às atividades físicas
Em outubro de 2020, Talita Antunes foi infectada pelo novo coronavírus, doença que já tirou mais de 260 mil vidas no Brasil. Após um treino de bicicleta, a triatleta relata que sentiu uma fadiga excessiva e uma dor no peito. Três dias depois, veio o resultado. “Percebi um cansaço diferente e uma dor no peito que nunca havia sentido. Interrompi o treino e fui pra casa. À noite observei outros sintomas, como falta de paladar e olfato. A partir daí, já me isolei e, três dias depois, realizei o teste que confirmou o diagnóstico”, recorda à Tribuna.
A corredora e professora de Educação Física, que já subiu duas vezes no pódio como top 5 do Ironman 70.3, uma das principais provas de triathlon do continente, conta que o período após o diagnóstico também não foi nada fácil. O cansaço e as dores no corpo impossibilitaram Talita a realizar atividades básicas de lazer. “As dores de cabeça me impediam de ler um livro ou assistir filmes para passar o tempo. Ficava deitada a maior parte do dia, só levantava para comer.”
Complicação cardiovascular e volta gradual
Talita, que começou a se interessar por esportes ainda quando criança, e passou a correr na faculdade, necessitou de um retorno gradual aos treinos. De acordo com a gravidade da infecção do coronavírus, a comunidade científica recomenda cerca de 14 a 21 dias para o retorno à prática de exercícios físicos após a alta. Assim, logo que se recuperou da infecção, em novembro, a atleta retornou aos exercícios antes rotineiros. Contudo, ela sentiu que algo não estava normal: o cansaço e a dor no peito continuavam. Talita procurou um cardiologista e o diagnóstico foi certeiro: pericardite, um processo inflamatório da membrana que envolve o coração. A doença impediu que a volta às atividades fosse realizada com intensidade.
Em dezembro, ainda se recuperando das sequelas da doença, a juiz-forana realizou também uma cirurgia de hérnia, processo que acrescentou mais dois meses de repouso no seu tempo de recuperação.
Retomada precoce e carga elevada devem ser evitadas
O professor de Educação Física e doutorando em Ciência do Esporte, Ronaldo Angelo Dias, explica que o retorno aos treinos para quem teve Covid-19 deve ser feito em etapas. É importante que o atleta passe por uma avaliação médica, após a recuperação da doença, para avaliar a saúde cardiorrespiratória. “A principal preocupação é o acometimento de miocardite, que pode evoluir para insuficiência cardíaca, quando o coração perde força e não consegue bombear o sangue de maneira adequada para todo o corpo.”
Ronaldo Angelo alerta também para os riscos do retorno precoce ou com alta carga de exigência após o período de recuperação, e ressalta, ainda, a importância do acompanhamento de um profissional de Educação Física que dose o ritmo de treino. Uma retomada desassistida pode causar uma baixa no sistema imunológico, o que deixa o atleta suscetível a infecções. “O retorno precoce ou com carga de treinamento acima da capacidade do atleta pode causar imunossupressão, e apresentar um risco para a saúde cardiovascular do atleta, acelerando o processo de desenvolvimento de insuficiência cardíaca e, em último caso, levar ao óbito.”
Segundo Ronaldo Angelo, o exercício físico pode prevenir e atuar como tratamento coadjuvante em doenças crônicas não transmissíveis, que estão associadas a casos graves da Covid-19, como diabetes, hipertensão e obesidade. A atividade física não reduz o risco de hospitalização, mas auxilia na redução de chances de internações.
Ele ainda reforça que as recomendações de segurança são alteradas durante a prática do exercício físico, uma vez que os 2 metros de distanciamento, recomendados habitualmente, são para atividades que exigem menos movimentos; já durante os exercícios, a distância pode chegar a dez metros em uma caminhada, a 20 metros em uma corrida e até a 40 metros durante uma volta de bicicleta. “Isso porque a dinâmica de deslocamento do ar e a frequência respiratória aumentam bastante durante a prática de exercício físico”, explica Ronaldo. “Evite também ambientes fechados e use a máscara sempre”, reitera.
Para aqueles que pretendem começar a se exercitar, o professor recomenda que a atividade praticada seja aquela que traz prazer para o praticante, pois, assim, a chance da adesão da prática à rotina é maior.
“Agora eu não paro mais”
Talita já se consagrou em uma das provas mais difíceis do planeta e agora se prepara para a próxima edição do IronMan 70.3 que, inicialmente, está programado para ocorrer em maio, na cidade de Florianópolis (SC). O evento de triathlon faz parte de um circuito com mais de dez provas pelo mundo. Em um vídeo publicado em seu perfil no Instagram no último mês, a atleta conta sobre o retorno aos treinos e comemora seus primeiros 4 quilômetros de corrida desde a infecção. “Hoje eu estou superfeliz, porque eu consegui correr 4 quilômetros! Agora eu não paro mais, tenho um IronMan para fazer em maio e não vou desistir”.
Com sorriso no rosto e evolução constante na volta ao esporte, Talita deu a largada para enfrentar as distâncias do triathlon que, além dos 21,1 km de corrida, conta também com 1,9 km de natação e 90,1 km de ciclismo.
A triatleta, que acredita em um retorno gradativo das competições, à medida que a população for vacinada, deixa um conselho para aqueles que estão passando pela mesma situação que ela vivenciou: “O mais importante de tudo é respeitar seu corpo e seus limites. Qualquer sintoma, por menor que seja, deve ser considerado e investigado antes de continuar a prática de exercícios físicos.”
