Alice Amaral

Entenda o que é síndrome metabólica

Alice Amaral

Coxinha de batata doce

Alice Amaral

Beijinho de coco

Alice Amaral

Alice Amaral

Filé de salmão assado

Ingredientes 500 g de filé de salmão Azeitonas fatiadas sem caroço Orégano a gosto Sal marinho a gosto Azeite extravirgem a gosto 1 limão ½ unidade de cebola fatiada 2 dentes de alho Modo de preparo Lave o salmão com o suco do limão. Aqueça o azeite e adicione a cebola fatiada, deixando no fogo […]

13 de junho de 2022

Alice Amaral

Melhores alimentos para serem consumidos no frio

O inverno nem começou, mas já estamos com temperaturas muito baixas. Durante a estação que começa dia 29, é importante lembrar que o organismo gasta mais energia para se manter aquecido. Ocorre um aumento do metabolismo para produzir calor e por esse motivo nós sentimos mais fome. Entretanto, isso não quer dizer que podemos sair […]

11 de junho de 2022

Alice Amaral

Condutas que fortalecem o sistema imunológico

O sistema imunológico é denominado também de sistema imune é um sistema de estruturas e processos que tem o objetivo de proteger o corpo contra doenças. Nada mais é do que a defesa do organismo contra agentes infecciosos (bactérias e vírus). Esse sistema imunológico que é a nossa linha de frente, na defesa contra vírus […]

3 de junho de 2022

Alice Amaral

Molho pesto

Ingredientes 2 xícaras de manjericão fresco (pode usar os talos também) ½ xícara de azeite extravirgem 1 dente de alho ½ limão 3 colheres (sopa) de nozes ½ colher (chá) de sal marinho Modo de preparo Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Bata até ficar um molho homogêneo. Transfira para um pote de vidro higienizado. […]

3 de junho de 2022

Alice Amaral

Qual a importância da vitamina C no inverno?

Como a temperatura está caindo, começam aparecer os quadros de gripes e resfriados, e a vitamina C desempenha um papel importante no sistema imunológico. Ela aumenta a produção de glóbulos brancos e ajuda no combate de vírus e bactérias. Além de fortalecer o sistema imunológico, quais os benefícios da vitamina C? A vitamina C, também […]

30 de maio de 2022

Alice Amaral

Muffin sem glúten e sem lactose

Ingredientes 3 ovos caipiras 1 xícara de açúcar demerara ½ xícara de gordura de porco ½ xícara de cacau 100% em pó 1 xícara de água morna 1 xícara de farinha de arroz 1 colher (sopa) de fermento em pó químico Modo de preparo Na batedeira, bata os ovos e o açúcar por cerca de […]

30 de maio de 2022

Alice Amaral

A importância do Magnésio

O Magnésio é essencial para nossa saúde, ele é o quarto mineral mais abundante no nosso corpo (os primeiros são cálcio, potássio e sódio) e atua em mais de 300 reações bioquímicas no nosso organismo. Conhecido como o mineral do músculo, ele ajuda a regular a contração e no fortalecimento muscular, melhorando o desempenho esportivo […]

22 de maio de 2022