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Alice Amaral

Shot de imunidade: uma dose para sua saúde

Alice Amaral

Como Sobreviver ao Coronavírus sem Perder a Forma

Alice Amaral

Vitamina D: importante aliada na prevenção do corona

Alice Amaral

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Reforço Nutricional para Idosos

Chegar na terceira idade é cada vez mais comum, principalmente aqui no Brasil! É o que aponta o último Relatório Mundial de Saúde e Envelhecimento, que revela também que o percentual de pessoas idosas no Brasil, ou seja com mais de sessenta anos, deve crescer mais rápido do que a média mundial. Segundo a Organização […]

26 de março de 2020

Alice Amaral

Leite de Inhame para Turbinar a Imunidade

Ingredientes: 4 inhames pequenos 1 litro de água 1 limão espremido 1 colher de chá de gengibre ralado   Modo de preparo:   Descascar e picar o inhame debaixo d’água, esfregar até minimizar a textura pegajosa. Coloque no liquidificador o inhame picado, a água com o suco de limão espremido e o gengibre ralado.   […]

25 de março de 2020

Alice Amaral

11 Alimentos para Turbinar seu Sistema de Imune

Com o avanço do corona devemos tomar precauções, estando no grupo de risco ou não,  medidas de higiene pessoal, evitar contatos físicos e aglomerações são alguns dos cuidados, porém, fortalecer o organismo é uma atitude importante. O sistema imunológico, nossa linha de frente de defesa contra os vírus e bactérias, pode ser potencializado por meio […]

23 de março de 2020

Alice Amaral

Imunidade Baixa: um risco que devemos evitar

O sistema imunológico do nosso corpo é a defesa do organismo contra agentes infecciosos. É constituído por células especiais, tecidos, proteínas e órgãos que têm o papel de nos defender contra bactérias contidas no ar e vírus. Mas se a imunidade do corpo não estiver alta, esse sistema causa também diversos sintomas. A imunidade baixa […]

18 de março de 2020

Alice Amaral

Shakes Milagrosos, porém Perigosos: o risco dos suplementos alimentares

  Divulgados cada vez mais por celebridades fitness e muito popular entre os jovens, os suplementos alimentares fazem sucesso. Feitos em shakes, pílulas e pós, eles prometem a perda rápida de peso, ganho de massa muscular e maior energia. Porém, apresentam um risco três vezes maior à saúde em comparação com suplementos de vitaminas. Segundo […]

14 de fevereiro de 2020

Alice Amaral

Hiperpalatáveis, por que não conseguimos parar de comer?

Sabe aqueles alimentos tão saborosos que é difícil parar de comê-los?  Cientistas da Universidade de Kansas, nos Estados Unidos, chamam de alimentos “hiperpalatáveis”. Em um estudo publicado no periódico Obesity, eles desenvolveram uma definição para esse tipo de alimento, de acordo com a combinação de ingredientes ligados ao sabor. E acreditam que o estudo pode […]

11 de fevereiro de 2020

Alice Amaral

Ansiedade e Depressão: alimentação poder auxiliar o tratamento

Sentimentos e alimentação tem uma relação muito mais estrita do que se imagina, estão profundamente ligadas à regulação do humor e a sensibilidade ao estresse. As consequências negativas de uma dieta de baixa qualidade podem prejudicar a saúde mental e a função cognitiva, o que se intensifica com a idade. Segundo uma pesquisa publicada no […]

24 de janeiro de 2020