Especialistas revelam 6 chás que aliviam tosse, coriza e dor de garganta durante a gripe
Chás podem ajudar no alívio de sintomas da gripe e no conforto respiratório, mas não substituem o tratamento médico; confira 6 opções
Embora nenhuma bebida seja capaz de eliminar o vírus da gripe ou substituir o tratamento médico, alguns chás podem ajudar a aliviar sintomas como tosse, dor de garganta, congestão nasal e mal-estar durante a infecção.
O principal benefício dessas bebidas está na hidratação, considerada uma das medidas mais importantes para a recuperação, além do conforto proporcionado às vias respiratórias. A ingestão adequada de líquidos ajuda a evitar a desidratação provocada pela febre e mantém as secreções mais fluidas, facilitando sua eliminação.
Chás que podem aliviar os sintomas da gripe
- Chá de mel com limão: O mel pode aliviar a garganta e reduzir a tosse. O limão fornece vitamina C, importante para a imunidade.
- Chá de gengibre, limão e própolis: Pode ajudar a aliviar congestão nasal, coriza, dores no corpo e irritação na garganta.
- Chá de laranja com gengibre: Combina vitamina C e compostos antioxidantes que podem amenizar o desconforto da gripe.
- Chá de eucalipto: Tem ação expectorante, ajudando a eliminar secreções e aliviar a tosse e a congestão nasal.
- Chá de alho: Possui compostos com potencial anti-inflamatório e expectorante. Pessoas com pressão baixa devem consumir com cautela.
- Chá de abacaxi: A bromelina pode ajudar a fluidificar secreções e aliviar a tosse e a congestão nasal.
Orientações extras
Além de manter a hidratação, bebidas quentes podem aliviar temporariamente a irritação da garganta e a congestão nasal. Pessoas alérgicas ao mel, própolis ou plantas medicinais, além de gestantes, lactantes e usuários de anticoagulantes, devem consultar um profissional de saúde antes de consumir preparações concentradas.
No entanto, os chás não curam a gripe nem reduzem sua duração. O tratamento continua baseado em repouso, hidratação e, quando necessário, medicamentos para controlar os sintomas. É importante procurar atendimento médico em casos de falta de ar, dor no peito, febre persistente ou que retorna após melhora, desidratação ou sintomas por mais de dez dias.
