Muitas pessoas pensam que escovar os dentes e usar fio dental são suficientes para manter a saúde bucal, mas, na verdade, a higiene oral exige mais do que isso. Embora esses cuidados sejam essenciais, é igualmente importante eliminar hábitos que podem prejudicar os dentes e as gengivas.
A saúde bucal vai além de um sorriso bonito, pois tem conexão direta com o bem-estar geral do corpo, afetando diversas condições de saúde, como as doenças cardíacas. A dentista Marcela O’Neal, em entrevista ao Saúde Em Dia, ressalta que 36% das mortes causadas por doenças cardíacas estão associadas a problemas bucais, como gengivite e periodontite.
Hábitos que causam mau hálito
Por isso, é essencial cuidar da boca de maneira ampla. O cirurgião-dentista Anderson Brasil, também ao Saúde Em Dia, lista sete hábitos que devemos evitar para manter uma boa saúde bucal:
- Mastigar objetos: Muitas pessoas têm o hábito de morder objetos como canetas, lápis ou unhas. Isso pode causar danos aos dentes, como fraturas e desgaste excessivo do esmalte, além de prejudicar a articulação da mandíbula.
- Escovar com muita força: Escovar os dentes com força excessiva pode machucar as gengivas, causar retração gengival e até aumentar a sensibilidade dental. A escovação deve ser suave, sem agressões à gengiva.
- Abrir garrafas com os dentes: Usar os dentes para abrir garrafas ou pacotes é um hábito arriscado. Isso pode levar à quebra de dentes ou lesões na mandíbula.
- Usar palitos de dentes: Embora possam ser úteis em algumas situações, o uso inadequado de palitos pode causar ferimentos nas gengivas, levando a inflamações e até retração gengival.
- Manter bebidas ácidas na boca por muito tempo: Bebidas como sucos cítricos, refrigerantes e até vinhos podem enfraquecer o esmalte dental se deixadas em contato com os dentes por longos períodos. Isso pode resultar em erosão dental.
- Realizar procedimentos estéticos inadequados: Muitas vezes, tentativas de clareamento dental ou outros procedimentos estéticos realizados sem o acompanhamento de um dentista podem prejudicar a saúde dos dentes, causando danos irreversíveis.
- Fumar: O fumo é um dos maiores vilões da saúde bucal. Ele pode causar inflamação nas gengivas, má circulação, perda de dentes e até câncer bucal.
Saúde bucal
Manter uma higiene bucal adequada exige uma rotina regular e completa, que inclua a escovação da língua e a limpeza de próteses ou aparelhos ortodônticos. Além disso, é importante escolher produtos de qualidade, como escovas de cerdas macias e cremes dentais com flúor, para garantir um cuidado eficaz. Visitas regulares ao dentista, a cada seis meses ou conforme recomendado, são essenciais para preservar a saúde bucal e prevenir problemas graves no futuro.
