O quadrobics, prática de exercício físico em quatro apoios que reproduz movimentos inspirados em animais como cães, gatos e lobos, vem ganhando espaço nas redes sociais nos últimos anos.
A modalidade combina elementos de deslocamento corporal intenso e coordenação motora, e o termo resulta da junção entre “quadrupedal” e “aerobics”, com origem associada a comunidades online dos Estados Unidos por volta de 2010.
Nos últimos anos, a prática ganhou visibilidade nas redes sociais, especialmente no TikTok, onde vídeos relacionados somam centenas de milhares a milhões de publicações, ampliando seu alcance global.
No Google Trends, o termo “quadrobics” passou a registrar picos de interesse global, especialmente a partir de 2024.
Análise de imitar animais durante exercícios
- Pode funcionar como um exercício completo, ativando simultaneamente músculos do core, ombros, costas, glúteos e pernas
- Exige alto nível de estabilidade corporal, contribuindo para coordenação e controle motor
- Eleva o gasto cardiovascular devido à intensidade e continuidade dos movimentos
- Pode favorecer ganhos em equilíbrio, mobilidade e força funcional, segundo estudos sobre locomoção quadrúpede
- É apontado por alguns especialistas como uma alternativa mais dinâmica a treinos convencionais
- Apoio constante sobre as mãos pode gerar sobrecarga em punhos, ombros e joelhos
- Movimentos repetitivos aumentam o risco de lesões, principalmente sem técnica adequada ou preparo físico
- Não há consenso científico sobre superioridade em relação a métodos tradicionais de condicionamento físico
- Parte do debate público indica possível distorção da percepção da prática devido à viralização nas redes sociais
- A associação com conteúdos identitários pode gerar confusão sobre o caráter estritamente esportivo da atividade
Nesse contexto, o quadrobics se consolida como um fenômeno de caráter ambíguo, situado entre prática esportiva, performance e manifestação cultural.
Para alguns adeptos, trata-se apenas de uma forma alternativa de exercício físico; para outros, pode envolver aspectos de autoexpressão ligados a identidades não humanas.
