Médica explica o que acontece com o fígado quando uma pessoa passa um mês inteiro sem consumir álcool
Especialista recomenda transformar a pausa em mudança duradoura de hábito, não apenas um intervalo isolado no calendário.
Interromper o consumo de álcool por 30 dias já pode melhorar a saúde do fígado, segundo a hepatologista Natália Trevizoli, do Hospital Santa Lúcia Sul (HSLS), em Brasília. Em entrevista ao Metrópoles, ela descreveu os efeitos dessa pausa, comum entre participantes do Sober October, o Outubro Sóbrio.
Nesse período, o fígado deixa de receber a carga tóxica da bebida e pode reduzir o acúmulo de gordura e a inflamação. Quando as alterações são leves, as enzimas hepáticas e a esteatose melhoram em poucas semanas, segundo a médica.
Por que o álcool agride o fígado
O órgão transforma a bebida em substâncias que danificam diretamente as células hepáticas. Esse processo favorece o acúmulo de gordura e gera inflamação.
Com o tempo, esse ciclo de agressão pode evoluir para fibrose, cirrose e até câncer. Segundo a médica, que também atua com transplante de fígado, essas doenças costumam avançar sem sintomas nas fases iniciais, o que favorece o diagnóstico tardio.
O corpo tem limite para se regenerar
O fígado tem capacidade de regenerar até 25% do próprio tecido, e a recuperação das enzimas hepáticas costuma ocorrer entre duas e quatro semanas. Essa margem de recuperação ajuda a explicar por que uma pausa de 30 dias já traz resultado visível em exames.
A bebida também pesa na balança calórica: cada grama de álcool fornece cerca de 7 calorias, quase o dobro do que o açúcar oferece, segundo o mesmo levantamento. Isso significa que, além do efeito direto sobre as células do fígado, o hábito de beber contribui para o ganho de peso ao longo do tempo.
Não existe uma quantidade de álcool isenta de risco à saúde do fígado. A suscetibilidade aos danos varia de um organismo para outro, por isso duas pessoas com hábitos parecidos podem ter evoluções bem diferentes.
Por isso, a pausa de 30 dias permite avaliar o próprio padrão de consumo. Mais do que um intervalo temporário, o desafio representa o início de uma mudança duradoura, não uma meta final.
