Sucos para desintoxicar o organismo e emagrecer

Saiba como os sucos desintoxicantes ajudam a reduzir o inchaço e tem um papel importante no processo de emagrecimento. Confira 7 receitas de suco detox saborosas e fáceis de preparar que ajudam a eliminar toxinas prejudiciais ao organismo.

Entre outros benefícios dos sucos detox estão o de auxiliar no processo de emagrecimento, melhorar o funcionamento do intestino, reforçar o sistema imunológico e deixar o corpo mais hidratado.

Por que a detoxificação é importante

Eliminar as toxinas do organismo é importante porque elas impedem o emagrecimento, por essa razão que o consumo dessas bebidas é tão importante. Além das toxinas, eles ajudam a eliminar os excessos de alimentos gordurosos, industrializados, ricos em açúcar, dentre outros prejudiciais à saúde e boa forma. São altamente diuréticos, fazendo uma verdadeira “faxina” em nosso corpo.

Suco detox para que serve

O principal objetivo do Suco Detox é fazer uma faxina no sistema hepático. A combinação de alimentos em sua composição permite a ela fazer a chamada detoxificação, que foi logo abreviado para a pequena e simples palavra “detox.

Suco detox beneficios

Abaixo listamos alguns dos principais benefícios do suco detox:

• Reduz os sintomas de enxaqueca
• Melhora o sistema digestivo
• Mudança de hábitos
• Prático e versátil
• Reduz o edema
• Auxilia no emagrecimento
• Aumenta o metabolismo
• Maior sensação de saciedade
• Efeito termogênico

 Suco detox receita para emagrecer

Suco Fresco do Mediterrâneo

Ingredientes

• ½ beterraba
• ½ xícara de chá de erva doce picada
• 1 xícara de chá de água
• 2 maçãs vermelhas
• Açucar de coco

Modo de fazer

1° Bata tudo no liquidificador ou passe na centrífuga.
2° Acrescente gelo e adoce caso seja necessário.
3° Você pode substituir a água pela água de coco.

Suco Detox de Beterraba com Laranja

Ingredientes

Suco de 1 laranja

• 1 cenoura picada sem a casca
• 1 beterraba picada sem a casca
• 150 ml de água
• Gengibre a gosto

Modo de fazer

1° Basta bater todos os ingredientes no liquidificador.
2° Se quiser pode coar, mas parte das fibras são desperdiçadas.

Suco Detox de Pitaya

Ingredientes

• 1 pitaya roxa
• ½ beterraba
• 1 talo de salsão
• ½ limão espremido
• 1 copo de água de coco
• Gengibre a gosto

Modo de fazer

1° Passe a beterraba na centrífuga para facilitar o preparo do suco.
2° Depois, junte o suco de beterraba no liquidificador e acrescente os outros ingredientes.
3° Bata tudo e já está pronto para consumir.

Se você gostou da ideia, seguem receitas de alguns desses sucos deliciosos e refrescantes para que você possa preparar.

Suco detox de cenoura e maçã

Ingredientes

• ½ cenoura

• 1 maçã

• ½ pepino

• 1 colher (de sopa) de Chia

• 200 ml de água de coco

• 1 folha de couve

• Hortelã a gosto

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Se houver necessidade, coe.

Suco detox com toque de gengibre

Ingredientes

• 200 ml de suco de uva (integral)

• 1 limão com casca

• Gengibre a gosto

• Canela a gosto

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Se houver necessidade, coe.

Suco detox digestivo

Ingredientes

• 1 xícara (de chá) de abacaxi em cubos

• 1 cenoura

• 1 xícara (de chá) de talos de erva doce

• 1 suco de limão e raspas da sua casca

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador com um pouco de água filtrada ou então, água de coco. Se desejar deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar ou adoçantes.

Suco redutor de medidas

Ingredientes

• 1 ameixa-preta seca

• 2 fatias de abacaxi

• 3 folhas de hortelã

• 200 ml de água de coco

• 1 colher (de sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de preparo

Deixe a ameixa por oito horas na água dentro da geladeira, para hidratá-la. Junte-a aos outros ingredientes e bata tudo no liquidificador. Beba tudo imediatamente, sem coar.

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