Uso intenso de smartphone prejudica coluna

Que atire o primeiro smartphone aquele que não vive conectado. Pois saiba que o uso excessivo dessas tecnologias pode sobrecarregar a coluna, principalmente a cervical, provocando lesões gradativas, chamadas de “pescoço de texto”, caracterizado por tensões musculares, perda da curvatura normal da cervical, inflamações das articulações da coluna e hérnias de disco, podendo evoluir para degenerações mais severas, como a artrose. Segundo a fisioterapeuta Lícia Magri Juste, além dos sintomas já citados, são sinais de que algo não vai bem dores nos dedos, braços, cefaleias e desconforto durante o manuseio dos dispositivos e após o uso. “Deve-se focar na prevenção, como adotar uma boa postura, sobretudo evitar abaixar muito a cabeça para ler e escrever no celular, optando por levantar o dispositivo com os braços e revezar de tecnologia se possível”, orienta.