Ginástica funcional

Tenho mais de 50 anos e faço hidroginástica para cuidar da saúde. Ouvi falar dos benefícios da ginástica funcional e gostaria de praticá-la, mas não sei se há contraindicação. Podem me ajudar?

Carmen Pádua, por telefone

Não existe nenhuma contraindicação para praticar a ginástica funcional. O trabalho é montado após uma avaliação física e uma conversa com o aluno para conhecimento do objetivo dele com o exercício. A prática do treinamento funcional é indicada tanto para pessoas que estão na adolescência quanto para aquelas que estão na terceira idade, bem como para atletas profissionais ou de fim de semana. Nessa modalidade de ginástica, o foco é o movimento, não o músculo. Dessa forma, é trabalhado o corpo por inteiro, obtendo flexibilidade e agilidade para o dia a dia.

Rodrigo Arvellos, professor,

fisiologista e educador físico