XBody, o treino do século 21, já chegou em Juiz de Fora

O Studio Fitness Monise Glatzl é o único em Juiz de Fora que oferece o XBody, a tecnologia de eletroestimulação que faz uma sessão de 20 minutos de exercícios físicos equivaler a uma hora e meia de musculação. O XBody é indicado para pessoas de todas as idades.

Uma revolução tecnológica no mundo fitness, que chegou com pioneirismo em Juiz de Fora, vai deixar sua meta de conseguir um corpo firme e tonificado, mais fácil de ser alcançada, com rapidez, eficácia e segurança. O XBody é um colete de neoprene equipado com eletrodos que provocam a eletroestimulação de 350 músculos do corpo, ao mesmo tempo. “São 20 minutos intensos que equivalem a uma hora e meia de musculação. Os resultados são garantidos, comprovados cientificamente por estudos europeus, no ganho de massa muscular, hipertrofia, tonificação, queima de quilocalorias e perda de gordura”, afirma a educadora física, Monise Glatzl, proprietária do Studio Fitness que leva o seu nome.

Desenvolvido por pesquisadores alemães para a NASA, com o objetivo de manter o tônus muscular dos astronautas em missão no espaço, o equipamento logo caiu nas graças dos preparadores físicos e personal trainers de atletas de alta performance e celebridades, no mundo inteiro, em função da eficácia comprovada e dos resultados alcançados. “É ideal para quem não tem muito tempo para malhar. Mas é importante dizer que o aluno não fica passivo ao estímulo. Ele se exercita e ao fazer isso oferece uma resistência à contração muscular provocada pelo aparelho que aumenta a intensidade do treino e faz o resultado ser eficaz”, explica Monise.

Para quem é indicado
O XBody é indicado para pessoas de qualquer idade, com diferentes perfis e objetivos, seja perda de peso, ganho de massa muscular, reabilitação e indivíduos com limitações para a prática convencional da atividade física. “É ideal para quem não pode com a sobrecarga na cervical, no joelho ou com impacto no quadril, por exemplo. Como não usamos halter e anilha, o aluno não
corre o risco de sofrer lesão ou agravar uma já existente. Ele consegue fazer a hipertrofia – o recrutamento da fibra – sem precisar do peso externo para isso”, diz a educadora física.

Para idosos, o aparelho, associado a outros, ajuda na prevenção da osteopenia e osteoporose e também no ganho de equilíbrio. As contraindicações se limitam aos portadores de cardiopatias, usuários de marcapasso, stent e gestantes para os quais são indicados outros treinamentos personalizados oferecidos pela casa.

Para usar o XBody e também as outras modalidades que o Studio oferece, é preciso apresentar o atestado médico emitido por cardiologista. Pessoas com problemas ósseos devem levar o laudo do médico e, se for preciso, os profissionais do Studio Fitness Monise Glatzl entram em contato com ele para montar o planejamento mais adequado às necessidades específicas do aluno. As
atividades com o XBody são recomendadas de duas a três vezes, por semana.

Resultados na prática
A psicóloga Mariana Baptista, 29 anos, e o cantor e empresário Kildere Barros, 42, são dois exemplos de pessoas que decidiram apostar na tecnologia mais avançada do mundo em eletroestimulação para transformar a rotina de exercícios físicos em algo compensador, prazeroso e, acima de tudo, com resultados efetivos, rápidos e garantidos. Ao conhecerem o XBody, no Studio Fitness Monise Glatzl, uiz de Fora, foram conquistados pelos benefícios que só a inovação tecnológica, aliada ao atendimento personalizado, pode oferecer.

Kildere sempre gostou de se exercitar, jogar bola e praticar esportes. Mas a o corre-corre do dia a dia, que rouba tempo e energia de todo mundo, também teve seus impactos sobre ele. Assim, a atividade física foi ficando de lado. “Por indicação da minha esposa, vim para a aula experimental meio desconfiado. Como não vi peso e nem carga, pensei: ‘será que isso realmente funciona? Mas rapidamente o XBody me conquistou. Fiquei apaixonado pelo programa. Em pouco tempo de aula, 20 minutos, a força e o trabalho que você faz é como se estivesse malhando pesado, por uma hora e meia”, conta Kildere ao fazer referência a um dos principais benefícios do XBody: a otimização do tempo e dos resultados.

Atividade física era sacrifício
Com Mariana, acontecia o contrário, manter a prática regular da atividade física, em treinos convencionais, era um sacrifício. Por questões de saúde, estética e bem-estar, ela desejava abandonar o sedentarismo, mas precisava encontrar uma alternativa que fosse capaz de fazer frente a sua aversão pela repetição extenuante de exercícios e ao ambiente barulhento das academias. “Nunca durei mais de um mês na academia porque também nunca fui de exercícios. Vi famosas se exercitando no XBody e fiquei curiosa, mas achava que o acesso era restrito e somente disponível nos grandes centros. Conversando com uma amiga, ela comentou que o XBody já havia chegado em Juiz de Fora. Fiquei surpresa, procurei me informar, marquei, fiz a aula experimental e amei.
Era tudo o que eu precisava. Hoje não troco por nada”, explica Mariana.

Personal trainer
Como diferencial do Studio Monise Glatzl, Kildere destaca ainda a presença do personal trainer em cada sessão. “Você fica com uma pessoa direcionando, incentivando e acompanhando o seu progresso, o tempo todo. Isso ajuda muito no alcance dos resultados. Indico para todo mundo”, diz. “A aula é focada no objetivo. Ter alguém prestando atenção na forma como você executa os movimentos é fundamental para vencermos nossos limites, com segurança. Sem contar o bate-papo gostoso e as risadas”, acrescenta Mariana.

Ganho de tempo e disposição
A supervisora pedagógica Maria José Titoneli dos Santos, 68 anos, trocou a musculação tradicional pelo XBody. “ “Meu objetivo é ficar ativa e saudável. Melhorou tudo: a postura, a disposição e fortaleceu a musculatura”, afirma Maria José. Segundo ela, outro diferencial do Studio Fitness Monise Glatzl é o acompanhamento e a orientação profissional. “Tenho escoliose. A supervisão do
professor, em tempo integral, é muito importante. Dá mais segurança para fazer os exercícios”, pondera.

Um desgaste na articulação do joelho afastou o empresário José Roberto Couri, 58 anos, da quadra de futebol soçaite que ele praticava duas vezes por semana com os amigos. Mas os treinos com o XBody promoveram melhora significativa no quadro dele. “As dores diminuíram, tenho muito mais disposição, vou e volto do trabalho caminhando”, conta. O progresso foi recompensado e o empresário pode retornar ao futebol, mas pretende continuar os treinos com o XBody, agora com foco no emagrecimento

BENEFÍCIOS DO XBODY

Sem limite de idade

O XBody é indicado para pessoas de qualquer idade, com diferentes perfis e objetivos, seja perda de peso, ganho de massa muscular, reabilitação e indivíduos com limitações para a prática convencional da atividade física. Apenas grávidas e portadores de cardiopatias, usuários de marcapasso e stent têm restrições ao uso.

Mais músculos acionados

O aluno usa um traje especial recheado de eletrodos que estimulam 350 músculos do corpo. Como todos são trabalhados simultaneamente, apenas 20 minutos de treino são necessários – o equivalente a uma hora e meia de musculação convencional.

Tonificação muscular

Os eletrodos estimulam diretamente cada grupo muscular importante do corpo, atingindo um nível de contração muscular das fibras profundas. Por isso, os resultados aparecem mais rápido.

Redução do índice de gordura corporal

O treino eficiente de força modifica a maneira como o organismo gasta calorias, contribuindo para a perda de peso e a redução de gordura corporal.

Proteção para as articulações

Os impulsos elétricos atuam diretamente nos músculos, não havendo pressão nas articulações e sem risco de lesões.

Veja o que mais o Studio Fitness oferece:

• HIIT

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Da sigla em inglês, High-Intensity Interval Training – Treinamentos funcionais de alta intensidade. Usa equipamentos ou o peso do próprio corpo. “O HIIT é tendência mundial: treinos rápidos, eficientes, que diminuem o percentual de gordura corporal e ajudam a tonificar a musculatura”, destaca Monise.

. V12

Um único equipamento, três dimensões de movimentos, mais de mil variações de exercícios de força, resistência, flexibilidade, agilidade, coordenação e tratamento. O V12 trabalha o corpo todo sendo indicado para atletas amadores e de alto rendimento, de todas as idades, além de pacientes em recuperação de lesões. “Ele ativa toda a musculatura permitindo que o aluno faça diversos movimentos tridimensionais e de rotação”, explica a educadora física, Monise Glatzl.

• Escada

Fortalecimento da lombar, do core, das pernas e dos glúteos. Exercício cardiorrespiratório intenso.

• Esteira Mecânica

Como é preciso fazer força para movimentar a esteira, o gasto calórico é até 40% maior do que na esteira convencional.
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Tipos de Treinos
• Xtreme – 4 sessões de XBody, 4 de V12 e 4 sessões de HIIT, por mês.
• Xcell – 8 sessões de XBody, 4 sessões de V12 ou HIIT, por mês.
• Xceed – 8 sessões de XBody, 4sessões de V12 e 4 de HIIT, por mês
• Sport ground – treinamentos com aparelhagem cardiorrespiratória de última
geração
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CONHEÇA O MONISE GLATZL
STUDIO FITNESS
Av. Rio Branco, 3594 – Telefone: 3026-7188
De segunda a sexta, das 6h às 21h – Sábado, das 8h às 14h