O consumo de café é um hábito diário para milhões de pessoas em todo o mundo. Mas será que essa bebida pode afetar a saúde dos rins?
Vale mencionar que, de acordo com um estudo publicado pela Johns Hopkins Medicine em 2022, tomar café diariamente pode reduzir o risco de lesão renal aguda. Entretanto, o consumo excessivo pode representar riscos para alguns grupos específicos.
O que dizem os estudos?
Uma pesquisa da Johns Hopkins Medicine revelou que o consumo moderado de café pode trazer benefícios para os rins. O estudo aponta que ingerir uma xícara por dia pode reduzir em 15% o risco de disfunções renais. Para aqueles que consomem entre duas e três xícaras diariamente, a redução do risco pode variar entre 22% e 23%.
Além disso, a FDA (Administração de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos) indica que consumir até 400 mg de cafeína por dia (equivalente a duas ou três xícaras grandes) geralmente não causa efeitos adversos. Entretanto, é essencial respeitar os limites individuais, pois o consumo exagerado pode ter consequências negativas.
Outro detalhe importante é que a cafeína tem um efeito diurético no organismo, aumentando a frequência da produção de urina e ajudando na eliminação de substâncias tóxicas. Por essa razão, o café pode até contribuir para a redução do risco de pedras nos rins em pessoas saudáveis.
Quem deve evitar o consumo excessivo de café?
Embora o café traga benefícios para os rins quando consumido de forma moderada, algumas pessoas devem ter atenção especial ao seu consumo. Isso porque a cafeína pode interferir em condições médicas pré-existentes, como:
- Pacientes com doença renal policística: a cafeína pode acelerar o crescimento dos cistos.
- Pessoas com hipertensão grave: o café pode aumentar a pressão arterial, tornando o controle mais difícil.
- Pacientes com doença renal crônica avançada: o café contém potássio, um mineral que pode ser prejudicial para quem já enfrenta dificuldades no controle renal.
- Pessoas com problemas na bexiga: a cafeína pode irritar a bexiga, aumentar a frequência urinária e até agravar casos de incontinência.
Vale mencionar que o café contém oxalatos, substâncias que podem facilitar a formação de cálculos renais em indivíduos propensos. Por isso, quem tem histórico de pedras nos rins deve monitorar a ingestão da bebida.
