Uma proporção significativa dos diagnósticos de câncer no mundo está vinculada a condições que poderiam ser evitadas. Pesquisas epidemiológicas internacionais apontam que entre 30% e 50% dos casos da doença decorrem de fatores de risco modificáveis, como tabagismo, consumo excessivo de álcool, alimentação inadequada, inatividade física, excesso de peso e exposição prolongada à radiação ultravioleta.
Levantamento publicado na revista científica Nature Medicine estimou que somente em 2022 aproximadamente 37,8% dos novos registros, o equivalente a cerca de 7,1 milhões de diagnósticos entre 18,7 milhões observados globalmente, estiveram associados a fatores potencialmente preveníveis. As evidências reforçam a importância de políticas públicas estruturadas e da adoção de hábitos saudáveis como estratégias centrais para reduzir a incidência e o impacto da condição em escala mundial.
Mudanças para evitar o câncer
Pesquisadores já identificaram mais de 30 fatores de risco modificáveis associados a doença, abrangendo desde hábitos individuais até condições ambientais.
Tabagismo (principal fator evitável)
- Associado a múltiplos tipos de câncer, como pulmão, boca, laringe, esôfago, pâncreas, bexiga e rim.
- Responsável por elevada mortalidade anual em escala global.
- Envolve não apenas o cigarro convencional, mas também outros produtos derivados do tabaco.
- A cessação do hábito reduz progressivamente o risco ao longo dos anos.
Obesidade e excesso de peso
- Relacionados a cânceres como colorretal, mama (especialmente pós-menopausa), endométrio, fígado e rim.
- Associados a mecanismos biológicos como inflamação crônica, alterações hormonais (insulina e estrogênio) e resistência metabólica.
- Crescimento global das taxas de sobrepeso em adultos e crianças amplia o impacto desse fator no cenário epidemiológico.
Alimentação inadequada
- Dietas pobres em frutas, vegetais e fibras estão associadas a maior risco oncológico.
- Consumo elevado de alimentos ultraprocessados e carnes processadas aumenta a incidência de alguns tumores, especialmente o colorretal.
- Padrões alimentares baseados em alimentos in natura contribuem para melhor regulação metabólica e menor inflamação sistêmica.
Sedentarismo
- A inatividade física está relacionada ao aumento do risco de diversos tipos de câncer.
- A prática regular de exercícios auxilia no controle do peso, na regulação hormonal e na redução de processos inflamatórios.
- Também está associada a melhor prognóstico em pessoas já diagnosticadas com a doença.
Infecções preveníveis
- O HPV (Papilomavírus Humano) está ligado ao câncer de colo do útero, ânus e parte dos tumores de garganta.
- Os vírus das hepatites B e C estão associados ao câncer de fígado.
- A vacinação é estratégia eficaz de prevenção primária.
Exposição à radiação ultravioleta
- Principal fator de risco para câncer de pele, incluindo melanoma.
- Associada à exposição solar excessiva e ao uso de câmaras de bronzeamento artificial.
- Medidas preventivas incluem uso regular de protetor solar, roupas de proteção e evitar sol intenso.
