Dormir com os cabelos molhados pode parecer inofensivo, mas especialistas alertam para os riscos desse hábito. A dermatologista Natalia Cymrot, da Sociedade Brasileira de Dermatologia – Regional São Paulo, explicou ao Estadão que a umidade prolongada pode enfraquecer a haste capilar e favorecer a proliferação de fungos no couro cabeludo.
O dermatologista André Moreira, em entrevista ao Metrópoles, destacou que essa umidade cria condições ideais para o crescimento do fungo Malassezia, responsável pelo surgimento da dermatite seborreica, conhecida como caspa.
Já a dermatologista Violeta Tortelly, coordenadora do Departamento de Cabelos da Sociedade Brasileira de Dermatologia, também em conversa com o Estadão, ressaltou que o contato prolongado com o travesseiro dificulta a secagem dos fios, o que pode intensificar o problema e levar à formação de nódulos endurecidos, conhecidos como “piedra branca” ou “piedra preta”.
Outras consequências
Os prejuízos vão além da saúde do couro cabeludo. Natalia explica que a umidade prolongada mantém a cutícula dos fios aberta, resultando na perda de queratina — proteína essencial para a estrutura capilar. Com isso, os cabelos se tornam mais frágeis, apresentam mais frizz e perdem o brilho.
Já Violeta ressalta que os fios molhados ficam mais vulneráveis à quebra, pois as ligações químicas que sustentam sua estrutura são temporariamente enfraquecidas. O atrito com o travesseiro durante o sono agrava essa fragilidade, aumentando o risco de danos e rupturas.
Por outro lado, André desmistifica a ideia de que dormir com o cabelo molhado pode causar resfriado. Ele esclarece que o resfriado é uma infecção viral, transmitida apenas pelo contato com o vírus responsável, sem qualquer relação com a umidade dos fios.
Cuidados com o cabelo molhado
Para evitar os danos causados por dormir com o cabelo molhado, os especialistas recomendam:
- Lava-los pela manhã para que sequem naturalmente ao longo do dia.
- Se precisar lavar à noite, usar um secador na temperatura baixa, mantendo uma distância mínima de 15 cm do couro cabeludo.
- Envolve-los em uma toalha antes de dormir para acelerar a secagem.
- Aplicar produtos leave-in para proteger os fios úmidos e minimizar os danos.
