Nos últimos anos, o uso excessivo de telas tem sido apontado como um dos fatores responsáveis pelo crescimento dos casos de miopia, principalmente entre crianças e adolescentes. Uma pesquisa divulgada na JAMA Network Open examinou dados de 45 estudos envolvendo mais de 300 mil participantes e revelou que, para cada hora extra de exposição diária a dispositivos digitais, o risco de desenvolver miopia pode aumentar em até 21%.
O efeito é ainda mais pronunciado entre jovens com menos de 19 anos, um grupo que dedica muitas horas diárias ao uso de dispositivos digitais para atividades escolares, lazer e interação social. O vínculo entre o tempo de exposição às telas e a miopia está amplamente relacionado ao esforço prolongado exigido pela visão de perto.
Uso de telas e miopia
No Brasil, o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO) observou um aumento de 70% nos casos de miopia entre crianças e adolescentes de 0 a 19 anos desde 2020, devido ao uso excessivo de telas. A oftalmologista Erika Yumi, especialista em tratamento pediátrico do NEO Oftalmologia, explica que a luz artificial dos dispositivos causa ressecamento ocular, fadiga visual e esforço prolongado da musculatura ocular, o que contribui para o alongamento do globo ocular e a progressão da miopia.
Javier García, presidente da Associação de Alta Miopia com Retinopatias (AMIRES), destaca outro ponto: a ausência de correção óptica em crianças com miopia. Estudos indicam que quase 50% dessas crianças não utilizam óculos ou lentes de contato, o que pode acelerar a progressão da miopia e aumentar o risco de complicações como catarata, glaucoma e descolamento de retina.
Como minimizar os impactos?
Para reduzir os impactos, ela sugere a adoção da regra “20-20-20”, que orienta fazer uma pausa a cada 20 minutos de uso de telas e olhar para algo a 20 pés (aproximadamente seis metros) de distância por pelo menos 20 segundos. A
exposição à luz natural também é fundamental para a saúde ocular; estudos mostram que passar pelo menos duas horas ao ar livre diariamente pode diminuir o risco da miopia, já que a luz natural estimula a produção de dopamina na retina, controlando o crescimento do globo ocular.
Além das medidas preventivas, existem tratamentos eficazes, como colírios de atropina, lentes especiais com tecnologia de desfoque periférico e ortoceratologia (Ortho-K), que ajudam a retardar a progressão da miopia. Contudo, a escolha do tratamento adequado deve ser feita por um oftalmologista, levando em conta o perfil de cada paciente.
