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Entenda por que o joelho se desgasta com o tempo e o que fazer

Por Yasmin Henrique
11/04/2026
Em Mais Tendências, Colunas
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Entenda por que o joelho se desgasta com o tempo e o que fazer

(Foto: reprodução/ Wiroj Sidhisoradej/Freepik)

A osteoartrite de joelho, também chamada de artrose, é uma das formas mais frequentes de doença articular degenerativa em adultos.

A condição se caracteriza pelo desgaste gradual da cartilagem que reveste os ossos, comprometendo a função da articulação ao longo do tempo e podendo causar dor, rigidez e limitação de movimentos.

Globalmente, a condição acomete cerca de 23% das pessoas acima de 40 anos, atingindo quase metade da população aos 85 anos.

Entre os maiores de 60 anos, a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que entre 60% e 80% desenvolvam algum grau de artrose, especialmente em articulações de sustentação de peso, como joelhos, quadris e coluna.

Joelho desgastado

Fatores que aumentam o risco de artrose:

  • Envelhecimento, que reduz a capacidade de regeneração da cartilagem
  • Predisposição genética
  • Esforços repetitivos e impactos frequentes nos joelhos
  • Sobrepeso
  • Lesões prévias em ligamentos ou meniscos
  • Alterações hormonais, como queda de estrogênio na menopausa
  • Condições metabólicas, incluindo diabetes e síndrome metabólica
  • Hábitos de vida sedentários ou tabagismo
  • Alterações anatômicas, como desalinhamento dos membros inferiores ou discrepância no comprimento das pernas

Sintomas da artrose de joelho:

  • Dor e inchaço
  • Rigidez ao iniciar movimentos
  • Crepitações (sensação de osso raspando)
  • Limitação progressiva da amplitude de movimento
  • Em estágios avançados: esporões ósseos (osteófitos) e afilamento do espaço articular

Diagnóstico:

  • Inicialmente clínico, com base em exame físico e avaliação dos sintomas
  • Complementado por radiografia simples para avaliar desgaste e desalinhamento
  • Em casos iniciais ou duvidosos, ressonância magnética para identificar alterações sutis da cartilagem

Tratamento

A artrose não tem cura, mas o tratamento busca controlar sintomas, reduzir inflamação e preservar a função do joelho. Em casos leves, recomenda-se fortalecimento e alongamento, perda de peso e analgésicos. 

Estágios intermediários podem ser tratados com infiltrações de ácido hialurônico, PRP ou células da gordura para retardar o desgaste e aliviar sintomas.

Em quadros avançados, bloqueio nervoso temporário ou prótese de joelho podem restaurar mobilidade e qualidade de vida.

Pesquisas também apontam que o uso de órteses, hidroterapia e programas de exercícios supervisionados contribuem para fortalecer a articulação, reforçando a necessidade de um plano de tratamento personalizado, adaptado ao grau da doença e às condições específicas de cada paciente.

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Yasmin Henrique

Yasmin Henrique

Jornalismo na federal de Alagoas. Paulista de nascença, moro há mais de uma década no estado nordestino. Desde pequena fascinada pelo mundo da leitura e da escrita.

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