Uma doença silenciosa, mas perigosa, afeta cerca de 30% dos brasileiros adultos, de acordo com dados do Ministério da Saúde. O mais alarmante, no entanto, é que metade dessas pessoas sequer sabe que está doente.
Essa ausência de diagnóstico representa um risco sério, já que a falta de tratamento compromete a saúde de órgãos vitais e pode levar à morte.
Trata-se da hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta — uma das principais causas de complicações cardiovasculares no país.
50% das pessoas desconhecem que possuem doença fatal
A hipertensão é uma doença crônica caracterizada pelo aumento persistente da pressão que o sangue exerce sobre as paredes das artérias. Esse esforço contínuo, ao longo do tempo, causa desgaste nos vasos sanguíneos e compromete o funcionamento de diversos órgãos.
O coração, por exemplo, é diretamente afetado: precisa trabalhar mais intensamente, o que pode resultar em crescimento anormal (hipertrofia) e, mais adiante, em insuficiência cardíaca.
Já o cérebro e os rins não escapam: o primeiro corre risco de acidentes vasculares cerebrais (AVC), enquanto os rins podem evoluir para quadros de insuficiência que exigem hemodiálise.
Apesar de seu impacto devastador, a hipertensão muitas vezes não dá sinais claros de que está presente. Em alguns casos, a pessoa pode até perceber sintomas como tontura, dores de cabeça, falta de ar ou alterações na visão.
No entanto, na maioria das situações, a doença progride de forma silenciosa — e justamente por isso é tão perigosa.
Sem desconfiar do problema, o paciente segue com hábitos prejudiciais que alimentam a doença: consumo excessivo de sal, sedentarismo, sobrepeso, uso abusivo de álcool e alimentação pobre em nutrientes.
Como prevenir e tratar a doença
A prevenção passa por mudanças concretas no estilo de vida. A prática regular de exercícios, uma dieta balanceada e pobre em sódio, além do controle do peso corporal, são medidas fundamentais.
Entre os padrões alimentares recomendados está a dieta DASH, que incentiva o consumo de frutas, vegetais, grãos integrais, laticínios com baixo teor de gordura e limita a ingestão de carnes processadas, bebidas açucaradas e alimentos ricos em sal.
O diagnóstico precoce é a chave para evitar complicações. Medir a pressão regularmente, especialmente para quem tem histórico familiar de hipertensão, é uma atitude simples e decisiva.
Afinal, conhecer a própria condição de saúde pode ser o passo que separa a prevenção de uma emergência médica.
