No verão, é fundamental redobrar os cuidados com os olhos, pois a exposição prolongada ao sol e à radiação ultravioleta (UV) pode favorecer o desenvolvimento de várias doenças oculares. Utilizar óculos de sol sem proteção UV pode ser arriscado, pois as lentes escuras fazem com que as pupilas se dilatem, aumentando a entrada de luz sem bloquear os efeitos prejudiciais dos raios solares.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 10% dos casos de cegueira por catarata no mundo estão relacionados à exposição à radiação UV, afetando aproximadamente 1,5 milhão de pessoas. Além disso, essa radiação também pode contribuir para o desenvolvimento de outras condições oculares, como câncer de conjuntiva e de pálpebra, pterígio, fotoceratite, conjuntivite e fadiga ocular.
Óculos de sol adequados
Para proteger a saúde ocular e evitar danos causados pela radiação UV, é essencial escolher óculos de sol adequados e adotar algumas precauções:
- Óculos com proteção UV certificada: Prefira modelos adquiridos em óticas e lojas de confiança, evitando produtos de origem duvidosa. Certifique-se de que os óculos possuem o selo de certificação da Associação Brasileira de Normas Técnicas (ABNT) e solicite um teste de bloqueio UV das lentes para garantir sua eficácia.
- Verifique o nível de proteção: Nem todas as lentes certificadas bloqueiam completamente os raios UV. O ideal é optar por óculos com marcação UV400, que filtram todo o espectro da radiação ultravioleta (280 a 400 nanômetros), conforme o padrão recomendado pela OMS. Algumas lentes rotuladas como “100% de proteção UV” podem bloquear apenas parte dessa faixa, permitindo a passagem de raios nocivos.
- Escolha lentes polarizadas para reduzir o ofuscamento: A luz refletida em superfícies como água, areia e asfalto pode comprometer a visão, dificultando a percepção de cores e formas. Enquanto os óculos de sol convencionais não eliminam esse efeito, as lentes polarizadas possuem um filtro que reduz o brilho excessivo, proporcionando mais nitidez e conforto visual, além de aumentar a segurança ao dirigir ou praticar esportes.
Adotar essas medidas é fundamental para prevenir problemas oculares e manter a visão protegida contra os danos causados pelo sol.
