Juiz-foranos sofrem com incômodos provocados por baixa umidade do ar
Juiz de Fora está passando por um período de grande variação térmica e baixa umidade relativa do ar, que chegou a 19% na terça-feira. Já são 71 dias de tempo seco e, mesmo havendo o registro de uma chuva no último dia 4, com 7 mm de precipitação, "o índice é baixo e insuficiente para amenizar os incômodos", segundo explica o meteorologista do 5º Distrito de Meteorologia, Cleber Souza. O impacto desse clima tem incomodado os juiz-foranos, que reclamam de dores de cabeça, doenças respiratórias, pele ressecada, entre outros sintomas. Essa situação deve continuar até domingo (11), quando, segundo o instituto, há possibilidade de chuva isolada, devido ao aumento da nebulosidade na região. Até lá, a principal recomendação dos médicos é a ingestão de líquidos, sobretudo água.
Para a supervisora geral Morgana Rodrigues, 36 anos, o maior incômodo é respiratório. Além da falta de ar durante o dia, Morgana diz que, durante a noite, seu filho tem apresentado constantes sangramentos pelo nariz. "Para amenizar, tenho aplicado soro fisiológico nas narinas antes de dormir, e de manhã, enquanto fervo a água do café, aproveito para inalar vapor". A aplicação de soro na mucosa nasal é uma das orientações médicas mais frequentes nesta condição climática. "O aparelho respiratório é muito sensível ao ar seco, por isso sofre mais. Não há uma receita para a prevenção, aconselhamos estar sempre hidratando as mucosas expostas. Além do soro nas narinas, é importante lubrificar os olhos. Essas soluções amplamente divulgadas, como colocar uma bacia de água ou uma toalha molhada no quarto, ajudam a melhorar a qualidade do ar respirado", explica o alergologista Aristeu José de Oliveira.
A principal queixa da estudante de nutrição Ana Paula Souza, 18, é o agravamento de sua sinusite. De acordo com o pediatra e chefe do Departamento de Saúde da Criança e do Adolescente, Antônio Aguiar, a baixa umidade favorece a incidência de infecções respiratórias nos alérgicos e também o surgimento em quem normalmente não sofre do mal. "Sempre que há alteração na integridade da mucosa da via respiratória, toda vez que esta perde seu padrão fisiológico de funcionamento, uma importante proteção se quebra, e o indivíduo fica predisposto a adquirir infecções como amidalites, sinusites, otites e até infecções baixas como a pneumonia."
Outro órgão que sofre com o tempo seco é a pele. Ressecamentos, manchas e até coceiras estão entre as principais queixas. "Meus lábios ficam muito ressecados e até racham", lamentou o ator Adelino Benedito, 36. Já para Ana Paula da Silva, 28, o principal incômodo é coceira no corpo. Para estes casos, a recomendação médica é a mesma: hidratação. "Na baixa umidade, há uma desidratação natural da pele. Nesses períodos, o mais importante é a proteção com a ingestão de 2 a 3 litros de líquido, principalmente água, e aplicação de cremes hidratantes e filtros solares", orienta Aguiar. Ele também alerta que é importante evitar atividades físicas ao ar livre, entre 10h e 16h, período no qual as temperaturas atingem grandes marcas.
"Há que se ter uma atenção especial para as mulheres que estão amamentando. A única fonte de hidratação do bebê é o leite materno, por isto eles aumentam o número de mamadas durante os dias mais secos. Em contrapartida, a mãe deve ingerir de 2 a 3 copos a mais de líquidos durante o dia", destaca.
Água X Suco X Isotônico
Se a recomendação geral para este tipo de situação é manter-se constantemente hidratado, é importante ter atenção para o tipo de líquido que será ingerido. Para os dois especialistas ouvidos pela Tribuna, o melhor é beber água. "A água tem tudo que o organismo precisa", afirma o pediatra Antônio Aguiar. Ele também alerta que a grande ingestão de sucos por crianças pode não ser a melhor solução. "Suco vem muito cheio de açúcar, o que acaba produzindo ganho de peso e pode desencadear quadros de diarréia e vômito."
Já para o alergologista Aristeu José de Oliveira, o grande vilão da hidratação é o isotônico. "Este líquido requer uma atenção especial. É muito importante lembrar que ele não deve ser ingerido indiscriminadamente. Sua recomendação é restrita para atletas ou praticantes de atividades físicas com grande perda calórica e somente durante a prática", afirmou o médico. Os isotônicos trabalham na reposição de eletrólitos, como sódio e potássio, e seu uso indiscriminado por causar sobrecarga dessas substâncias, provocando alterações no organismo. Aguiar vai além e afirma que este tipo de bebida "não substitui o soro, e não deve ser utilizado em caso de diarréia e vômito. O melhor a se fazer é ingerir água".
Previsão para o fim de semana
Conforme o 5º Distrito de Meteorologia, o clima deve permanecer seco durante o fim de semana. Para sexta-feira (9) e sábado (10), a previsão é de céu claro, parcialmente nublado, com a temperatura variando entre 15 e 30 graus. A partir de domingo (11), há possibilidade de chuva isolada na cidade em decorrência do aumento da nebulosidade. A temperatura deve variar menos, entre 16 e 27 graus.
