Estúdios: De tendência à realidade para se exercitar

Alternativas das mais variadas são muito fáceis de serem encontradas por aquela pessoa que está determinada a cuidar da saúde através do exercício físico.

Academias, clubes, esportes ao ar livre e várias outras opções, estão muito próximas do grande público interessado na prática de alguma atividade física, mas, iremos falar mais especificamente de um nicho, que até pouco tempo atrás, era visto como tendência e hoje se tornou uma realidade no mundo da atividade física: os ESTÚDIOS.

Para falar com propriedade desse assunto, eu, Luiz Henrique, educador físico, proprietário e professor de um estúdio de treinamento funcional e personal trainer, tenho a honra de convidar cinco amigos, grandes profissionais, e também proprietários e professores de seus respectivos estúdios, cada um com sua particularidade, para que possamos contribuir juntos e assim, elucidar para você, amigo leitor, as dúvidas que podem pairar em sua mente, sobre como funciona, quais as diferenças, as características e as vantagens de se exercitar em um estúdio.

Quem fala hoje, para você:

Normalmente, a busca pelos estúdios como alternativa para a prática de atividades físicas é feita pelas pessoas que não se encaixam muito no perfil dos alunos freqüentadores das academias tradicionais, e assim, buscam um atendimento mais direcionado e principalmente, mais personalizado.

Tratando-se dos estúdios de treinamento funcional, a diversificação das atividades é um fator muito procurado por quem quer melhorar o desempenho em tarefas do próprio dia a dia, e não busca apenas o desempenho esportivo.  O Professor Gláucio Monte-Mór explica que no treinamento funcional, os movimentos são baseados nos movimentos naturais do ser humano, como saltar, agachar, correr, caminhar, puxar, empurrar, girar, etc, permitindo que o praticante possa adquirir e aperfeiçoar diversas valências físicas, tais como: força e resistência muscular, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento cardiorrespiratório, velocidade, agilidade, coordenação motora, etc. São utilizados equipamentos específicos e o próprio peso corporal do praticante, atendendo desde os iniciantes até os mais avançados e dos mais jovens aos idosos.

Não falamos apenas da questão física quando tratamos dos Studios. O Professor Luiz Felipe Maini alerta para o fato de que os professores ficam mais próximos dos alunos durante os treinos, que o vínculo social é maior, levando mais que bem estar, saúde, qualidade de vida e resultados físicos, indo além, e passando pela questão da saúde mental, que tem sido um problema mais evidente nos últimos tempos, levando mais pessoas a praticarem atividade física, auxiliando assim também na melhora da auto estima e da auto confiança, sendo uma saída do comum, do tradicional.

A professora Luciana Fernandes, destaca que, dentre outras, as vantagens de se freqüentar um estúdio estão o treinamento individualizado e focado em objetivos específicos através do acompanhamento exclusivo (poucas pessoas por horário), o melhor custo/benefício se compararmos ao Personal trainer tradicional, pois o valor do atendimento é global, não existindo o pagamento da mensalidade da academia, além da hora/aula do personal, e a maior flexibilidade para mudança de horários do treino do cliente, além da chance de reposições de treinos perdidos com maior facilidade.

Segundo o Professor Vitor Botti, mediante ao cenário atual, mais exigente, na busca de um espaço com maior rigor no controle dos ambientes, devido à pandemia que ainda estamos vivendo, temos visto uma nova tendência do mercado fitness, onde os inúmeros serviços que víamos tão concentrados em academias e espaços esportivos, sendo “nichados” em espaços reduzidos e privativos como Studios de treinamento Funcional, Studios de pilates, Studios de aulas coletivas e o Studio de Personal.

Para aqueles que têm dúvidas se o seu objetivo com a atividade física pode ser alcançado em um Studio, deve-se atentar que é de suma importância alguns quesitos, como, a busca por profissionais capacitados, a disciplina aos treinos, bem como, a alimentação e o descanso, que também devem estar adequados. Feito isso, o ganho de massa magra, o emagrecimento, o condicionamento físico geral e específico, ou quaisquer outros objetivos estarão cada vez mais próximos de serem alcançados.

E fazendo um resumo, de acordo com a experiência, do Professor Leonardo Esterci, o conceito STUDIO, significa a junção entre o que há de melhor da estrutura da academia com o melhor do serviço do Personal Trainer, em um ambiente mais tranquilo e intimista, para um treino mais concentrado, com qualidade, privacidade e mais focado na saúde e na segurança do praticante.