Lavar o cabelo diariamente é um hábito comum para muitas pessoas, mas será que essa prática é benéfica para os fios? Cientistas e dermatologistas alertam que não existe uma regra única para a frequência ideal de lavagem, e ela depende de diversos fatores, como o tipo de cabelo, hábitos de vida e condições do couro cabeludo.
De acordo com a dermatologista Fabiane Brenner, a lavagem do cabelo deve ser adaptada ao tipo de couro cabeludo. Para quem tem couro cabeludo oleoso, a lavagem diária pode ser necessária para remover o excesso de sebo, prevenindo o acúmulo de impurezas e problemas como a foliculite e caspa. “Se o couro é mais oleoso, a lavagem precisa ser mais frequente. Já quem tem couro cabeludo seco pode espaçar mais a frequência das lavagens”, explica Brenner.
Cientistas revelam que shampoo em excesso pode causar problemas
No entanto, lavar o cabelo todos os dias nem sempre é uma boa opção, principalmente para quem tem cabelos secos ou danificados. A médica Luciana Passoni alerta que o uso diário de shampoo pode ressecar os fios e, em casos extremos, até causar danos irreversíveis. “Pessoas com cabelos finos ou cacheados, por exemplo, podem sentir que os fios ficam mais secos e quebradiços se lavados diariamente”, afirma.
Em relação ao tipo de produto utilizado, o shampoo, que é essencial para remover a sujeira e o sebo do couro cabeludo, não precisa ser aplicado no comprimento dos fios, pois pode ressecar ainda mais o cabelo. A dermatologista recomenda o uso de shampoo no couro cabeludo e um condicionador para o comprimento e as pontas, o que ajuda a equilibrar o pH e manter os fios hidratados.
Outra questão importante levantada pelos especialistas é a reação do couro cabeludo ao uso excessivo de shampoo. De acordo com o dermatologista Murad Alam, o uso diário de shampoo pode causar irritação e ressecamento em algumas pessoas. “Embora o shampoo remova impurezas, ele também dissolve o sebo, que tem a função de proteger o couro cabeludo”, explica Alam. A recomendação é usar shampoos suaves, especialmente para quem tem cabelos secos ou usa tratamentos químicos.
No caso de quem pratica atividades físicas intensas e suar excessivamente, a lavagem diária pode ser mais indicada para remover o sal do suor, que pode obstruir os poros e causar inflamações. Para evitar a remoção excessiva de oleosidade, a médica Shereene Idriss sugere alternar o uso de shampoo com enxágues de água apenas, principalmente para quem tem cabelo oleoso.
Por fim, não existe uma única resposta para todos. A chave é entender as necessidades do seu cabelo e couro cabeludo, e adaptar a frequência de lavagem a essas características. Caso o couro cabeludo apresente irritação, ressecamento ou queda excessiva de fios, é essencial buscar orientação profissional para avaliar a melhor abordagem para os cuidados capilares.
