Um suplemento barato e encontrado com facilidade pode ajudar o cérebro a trabalhar melhor na idade adulta avançada.
A conclusão vem de um estudo recente que observou melhora clara na memória de pessoas acima dos 60 anos após o uso diário de fibras prebióticas combinadas com proteína.
O resultado chama atenção porque sugere uma intervenção simples e de baixo custo para um problema que cresce com o envelhecimento da população.
Suplemento diário barato pode melhorar a função cerebral em adultos
A pesquisa, publicado na revista Nature Communications, foi conduzida pelo King’s College London, instituição responsável pelo maior registro de gêmeos adultos do Reino Unido.
Os cientistas recorreram a pares de gêmeos porque isso permite separar com mais precisão o que vem da genética e o que depende do ambiente. Trinta e seis pares participaram do estudo.
Cada dupla foi dividida: um dos irmãos recebeu um suplemento contendo proteína e um tipo de fibra vegetal, enquanto o outro ingeriu um pó usado como placebo. Nenhum deles sabia qual das duas opções estava tomando.
Os pesquisadores testaram dois prebióticos amplamente disponíveis, ambos derivados de plantas. Um era a inulina. O outro, o frutooligossacarídeo, conhecido pela sigla FOS e usado com frequência como adoçante de baixa caloria.
Essas substâncias não são digeridas pelo corpo. Elas servem de alimento para bactérias que já vivem no intestino.
Após três meses, os participantes que consumiram inulina ou FOS mostraram desempenho superior em um teste de memória visual que costuma ser aplicado para identificar sinais iniciais de doenças neurodegenerativas.
Além disso, análises do microbioma revelaram aumento de Bifidobacterium, bactéria associada a melhor comunicação entre intestino e cérebro.
Uso de suplemento que melhora saúde intestinal também melhorou função cerebral
Na prática, o estudo reforça a ideia de que a saúde intestinal tem papel importante no funcionamento do sistema nervoso central. Pesquisas anteriores já apontavam esse caminho, mas a nova evidência traz um elemento relevante.
Ao usar gêmeos idosos e suplementos baratos, os autores demonstram que uma intervenção simples pode gerar efeitos mensuráveis em pouco tempo.
Isso tem valor especial em um momento em que grande parte da população envelhece e enfrenta o risco crescente de declínio cognitivo.
Os pesquisadores enfatizam que o trabalho ainda está no começo. Eles querem acompanhar grupos maiores e por períodos mais longos.
Mesmo assim, o estudo abre uma possibilidade concreta: fibras acessíveis e vendidas sem prescrição podem ajudar a preservar a memória em uma fase da vida em que pequenas melhoras fazem diferença no dia a dia.
