Dicas para ter uma casa bem mais fresca nos dias de muito calor

Com as altas temperaturas dos últimos dias, como em São Paulo e Rio de Janeiro, muitas pessoas enfrentam dificuldades para dormir devido ao calor excessivo. A temperatura nas madrugadas tem que ser mantida alta, o que torna as noites desconfortáveis, especialmente para quem não tem ar-condicionado. Porém, existem algumas estratégias para melhorar o ambiente e minimizar o impacto do calor.

Uma das maneiras mais eficazes de lidar com o calor é garantir que o ambiente seja bem ventilado. Deixe as janelas abertas à noite, quando a temperatura geralmente cai um pouco. Esse é o momento ideal para provocar a circulação de ar. Para quem mora em apartamento, esse processo é ainda mais fácil, pois a segurança permite a abertura das janelas sem maiores preocupações.

Se você mora em um local onde a entrada de insetos pode ser um problema, uma boa opção é instalar telas nas janelas. No entanto, vale lembrar que a ventilação será menor com a tela, então é importante avaliar a intensidade do vento na região antes de tomar essa decisão.

Dicas para deixar sua casa com o ar fresco

Criar corretores de vento: Em vez de abrir apenas uma janela, tente criar uma circulação mais eficiente ao abrir janelas em lados opostos da casa. Isso permitirá a formação de um corredor de vento, ajudando a refrescar o ambiente de forma mais eficaz. Essa técnica é conhecida como ventilação cruzada e é muito útil, principalmente em apartamentos.
Uso de ventiladores: Quando o vento natural não é suficiente para refrescar, os ventiladores podem ser uma boa solução. Eles ajudam a forçar a circulação do ar, conforto mesmo em dias sem muito vento. Desde os ventiladores portáteis até os de teto, todos podem ajudar a aliviar o calor. Além disso, os climatizadores, embora não tão potentes quanto os aparelhos de ar condicionado, também são opções interessantes e mais silenciosas.
Cortinas e persianas: As cortinas de tons claros são ótimas para refletir a luz e evitar que o ambiente aqueça mais ainda. Cortinas blackout também são uma excelente opção, pois ajudam a bloquear a radiação solar, mantendo o ambiente mais fresco. Se necessário, instale toldos ou coloque grandes vasos de plantas do lado de fora, criando sombra adicional.
Escolha de cores nas paredes: Cores claras nas paredes externas de sua casa são uma excelente escolha para manter o ambiente mais fresco, já que elas refletem a luz do sol. Já as cores mais escuras absorvem a radiação, o que pode aquecer o interior. No entanto, no interior da casa, as cores mais escuras podem ser usadas com mais liberdade, desde que não sejam expostas diretamente ao sol.
Evite ficar perto de paredes quentes: Durante o calor intenso, paredes de concreto ou tijolo que receberam radiação solar durante o dia podem reter o calor por muitas horas. Se possível, evite ficar perto dessas superfícies, especialmente na hora de dormir. Afaste a cama das paredes que ficaram muito quentes ao longo do dia.
Plantas para ajudar a refrescar o ambiente: Se possível, plante árvores ou trepadeiras na área externa da casa, pois elas podem proteger a sombra. No interior, jardins de inverno e plantas aproveitadas nas paredes também são reservadas para a criação de um ambiente mais fresco. No entanto, lembre-se de regá-las especificamente para que elas cumpram a sua função.
Evite ambientes bagunçados: Para melhorar a ventilação e a sensação de frescor, procure manter os espaços mais arejados, com o mínimo possível de móveis, especialmente os que bloqueiam as janelas. Além disso, desligue os aparelhos eletrônicos e eletrônicos que não estão em uso, pois eles podem gerar calor extra.
Iluminação: Como as lâmpadas incandescentes geram bastante calor, por isso, a melhor opção são as lâmpadas de LED, que são mais econômicas e não aquecem tanto o ambiente. Trocar todas as lâmpadas por LED pode fazer uma grande diferença na temperatura da casa.
Tecidos leves: Opte por lençóis de algodão, pois eles são mais frescos e permitem que a pele respire melhor. Evite tecidos sintéticos, que retém o calor. Além disso, se você tem sofás de couro ou camurça, prefira revestir as almofadas com tecidos mais leves, como o algodão. Os tapetes também podem reter calor, então, se possível, opte por modelos mais leves ou retire-os durante os dias mais quentes.
Cuide-se: Prefira alimentos leves, como saladas e frutas, que ajudam a manter a sensação de bem-estar. Evite refeições pesadas antes de dormir, pois elas podem aumentar o desconforto. Beba bastante água para se manter hidratado e se possível, tome banhos refrescantes. Lembre-se de que a alta umidade do ar, comum no verão, pode ser dispensada, então evite deixar toalhas molhadas ou baldes com água em casa.