Segundo a National Institutes of Health (NIH), o uso de plantas com propriedades medicinais pode desempenhar papel importante na prevenção de doenças crônicas.
Vale mencionar que uma dessas plantas vem ganhando notoriedade pelo seu potencial na promoção da saúde cardiovascular e na longevidade: a Gynostemma pentaphyllum, conhecida popularmente como jiaogulan.
Ela é nativa de regiões montanhosas do sul da China e de países como Coreia do Sul, Japão e Tailândia, essa planta é apontada por especialistas como uma aliada natural à saúde do coração.
A fama da jiaogulan como “planta da imortalidade” tem respaldo não apenas na tradição oriental, mas também em estudos clínicos recentes que destacam sua composição rica em saponinas, especialmente os gipenosídeos, compostos bioativos semelhantes aos encontrados no ginseng.
Isso porque essas substâncias exercem efeitos adaptógenos no organismo, ajudando a equilibrar funções fisiológicas sob estresse, além de promover ação antioxidante e anti-inflamatória.
Benefícios da planta
É importante mencionar que a Gynostemma pentaphyllum tem demonstrado capacidade de reduzir o colesterol LDL (conhecido como “ruim”) e os triglicerídeos, ao mesmo tempo em que melhora a sensibilidade à insulina.
Com isso, contribui para o controle glicêmico e para a prevenção de doenças cardíacas. Outro detalhe importante é seu efeito na regulação do metabolismo energético, favorecendo uma saúde estável e duradoura.
Além disso, a planta se destaca por fortalecer o sistema imunológico, aumentando a atividade dos linfócitos T e promovendo maior resistência do organismo a infecções e doenças crônicas. Em paralelo, estudos também investigam seus potenciais efeitos anticancerígenos, uma vez que algumas saponinas presentes nela são capazes de interferir no ciclo celular de células tumorais.
Cuidados e contraindicações no uso da planta
Apesar de natural, a jiaogulan exige cautela. Vale mencionar que seu consumo não é indicado para gestantes, lactantes, crianças e pessoas com distúrbios autoimunes sem acompanhamento médico. Isso porque, por atuar diretamente no sistema imune, pode interferir em tratamentos com imunossupressores.
Sendo assim, antes de iniciar o uso em cápsulas, extrato ou chá, a recomendação é consultar um profissional de saúde. Outro cuidado necessário é em relação à pressão arterial, já que a planta pode ter efeito hipotensor, devendo ser evitada por quem já faz uso de medicamentos com essa finalidade.
