Você sabia que a confiança em nossas habilidades e a capacidade de enfrentar os desafios profissionais de forma equilibrada está diretamente ligado a segurança emocional? Quanto mais desenvolvemos este aspecto, conseguiremos tomar decisões mais conscientes e alinhadas com nossos objetivos.
Continue esta leitura e compreenda a importância da segurança emocional em nossas vidas, bem como, a sua influência nas nossas escolhas e comportamentos.
O que significa ter segurança emocional?
Quando nos sentimos inseguros, somos mais propensos a tomar decisões baseadas no medo, na incerteza ou na busca por aprovação externa. O que pode nos levar a escolhas equivocadas e suas consequências.
Portanto, desenvolver a segurança emocional significa fortalecer nossa capacidade de lidar com os desafios, expressar nossas emoções de maneira saudável e confiar em nossas habilidades de gerenciá-las de forma construtiva.
No ambiente profissional, refere-se à capacidade de lidar com as emoções e situações relacionadas ao trabalho como, por exemplo, lidar com as pressões, relações, dúvidas e adversidades que surgem em nossa carreira.
Autoconhecimento e segurança emocional
Um dos pilares fundamentais da segurança emocional é o autoconhecimento, ou seja, conhecer a si mesmo, suas habilidades, valores, interesses e limitações.
Seja para empreender, buscar novos resultados no trabalho, superar metas e desafios, conquistar uma nova oportunidade ou reconhecimento, identificar nossas áreas de maior competência e paixão, nos permite fazer escolhas de carreira mais alinhadas com nossos talentos e interesses.
Veja algumas vantagens neste aspecto:
- Reconhecer nossas emoções e como elas influenciam nossas decisões profissionais mais equilibradas, baseadas em uma avaliação consciente da situação, em vez de reagir impulsivamente ao momento.
- Compreender nossas reações emocionais diante de desafios, críticas ou situações de pressão para lidar com elas de maneira saudável e assertiva.
- Identificar áreas de desenvolvimento, reconhecendo as competências que precisam ser aprimoradas ou limitações que precisamos superar.
Em suma, o autoconhecimento é uma peça-chave para a construção da segurança emocional no desenvolvimento pessoal e profissional.
Vale ainda ressaltar que o autoconhecimento é um processo contínuo, em que podemos evoluir investindo em práticas de autoavaliação, como a reflexão regular sobre experiências e o feedback de colegas, lideranças e pessoas relevantes em sua área de atuação.
Pilares da segurança emocional para profissionais
Gestão do estresse e da pressão
Quando nos sentimos emocionalmente seguros, somos capazes de lidar de maneira mais eficaz com o estresse.
Isso porque, conseguimos reconhecer e compreender nossas emoções em momentos de pressão, refletindo em um comportamento onde em vez de sermos dominados pelo nervosismo, conseguimos manter a calma e uma perspectiva mais clara, racional e fundamentada.
Em termos mais práticos, evitamos reações impulsivas e precipitadas, considerando as consequências a curto e longo prazo, bem como, todas as alternativas, antes de tomar uma decisão.
Resiliência diante das adversidades
A capacidade de lidar com as dificuldades de forma saudável e construtiva significa se adaptar, recuperar e fortalecer diante de adversidades.
Então, a segurança emocional nos ajuda a desenvolver uma mentalidade positiva e orientada para soluções, ou seja, diante de críticas, do sentimento de fracasso e derrota que podem surgir no caminho profissional, nos sentimos confiantes em nossa capacidade de encontrar alternativas e buscar soluções criativas.
Também é algo que nos deixa alerta a não desistir quando encontramos obstáculos e acreditar em nosso potencial de aprendizado e crescimento, aprendendo com os erros e evoluindo mesmo quando as coisas não saem como planejado.
Relacionamentos saudáveis
Construir relacionamentos profissionais saudáveis fornece senso de pertencimento e integração entre colegas, lideranças, equipes, sócios e qualquer outro contexto.
Implica compartilhar preocupações, ideias e desafios, assim como também podem ser fontes valiosas de feedback e aprendizado. Em suma, essas interações nos ajudam a expandir nosso conhecimento, adquirir novas habilidades e ampliar nossa visão de mundo profissional.
Para cultivar relacionamentos saudáveis precisamos ter segurança emocional para lidar com o outro, investir em habilidades de comunicação e empatia, ouvir ativamente, realizar o ritual de one on one, demonstrar interesse genuíno por suas perspectivas e oferecer suporte quando necessário.
Atividades de team building, eventos sociais ou grupos de interesse podem proporcionar oportunidades adicionais para estabelecer e fortalecer essas conexões.
Fica claro para você, como a segurança emocional é um fator essencial para uma melhor tomada de decisões e o desenvolvimento profissional como um todo?
