Hoje, Dia Mundial da Água, listei seis motivos para você beber água. Que tal começar agora?
1- Melhora a digestão
A água ajuda na formação das enzimas. Ela estimula a produção da saliva e do suco gástrico, que atuam na digestão.
2- Reduz o inchaço
Com mais água em circulação, o organismo não retém sódio (responsável pelo inchaço).
3- Regula a temperatura do corpo
Para manter a temperatura do corpo estável, transpiramos, eliminando a água.
4- Desintoxica e evita a celulite
As toxinas são eliminadas através da urina e do suor. A hidratação evita que elas se acumulem no organismo. Uma de suas decorrências mais comuns é a formação de celulite. Para evitar o problema, beba dois litros de água por dia, e promova uma verdadeira faxina no seu organismo. Importante: para prevenir os “furinhos”, siga uma dieta balanceada e pratique exercícios.
5- Protege de infecções
A água presente no sangue favorece o transporte dos nutrientes, como o ferro, importante para fortalecer as defesas do organismo.
6- Melhora a absorção dos nutrientes
A hidratação correta garante o volume ideal de sangue, responsável por levar energia para as células.