Divulgados cada vez mais por celebridades fitness e muito popular entre os jovens, os suplementos alimentares fazem sucesso. Feitos em shakes, pílulas e pós, eles prometem a perda rápida de peso, ganho de massa muscular e maior energia. Porém, apresentam um risco três vezes maior à saúde em comparação com suplementos de vitaminas.
Segundo um estudo desenvolvido pela Iniciativa de Treinamento Estratégico para a Prevenção de Transtornos Alimentares, da universidade de Harvard (EUA), os suplementos dietéticos podem desencadear em graves problemas de saúde. Ele concluiu que, em comparação com vitaminas, os suplementos alimentares vendidos para perda de peso, construção muscular e energia foram associados a uma probabilidade quase três vezes maior de riscos de problemas de saúde no público investigado.
Segundo os pesquisadores, as pessoas estão sujeitas a efeitos como ataque cardíaco, doenças no fígado, casos de câncer e até a morte ao tomarem suplementos energéticos sem orientação médica. A pesquisa também alerta que diversos suplementos foram adulterados e continham substâncias químicas proibidas e metais pesados. Suplementos comercializados para aumentar o apetite sexual também apresentaram altos riscos de incidentes médicos.
Por conta desses riscos, nunca é demais lembrar que o uso de suplementos só deve ser feito com acompanhamento nutricional e, para atletas amadores, muitas vezes é possível conseguir ótimos resultados no treino apenas com uma boa alimentação, sem a necessidade de suplementação. Procure sempre um profissional.
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