O iodo é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. De acordo com a ANVISA, a substância é importante para prevenir distúrbios por deficiência de Iodo (DDI), como retardo mental severo e irreversível, anomalias congênitas, surdo-mudez, e também bócio, um aumento no volume da glândula da tireoide.
Existem várias fontes para obtenção de iodo:
PUBLICIDADE
Algas Secas – você pode consumir pequenas porções durante o dia
Ameixas Secas
PUBLICIDADE
Batatas rústicas
Feijão Branco
PUBLICIDADE
Frutas – banana, morango.
Ovo cozido
Peixes de água salgada e camarão
PUBLICIDADE
Vagem
O Sal rosa do Himalaia é mais saudável do que o sal refinado convencional.
É preciso consultar o Médico Nutrólogo a fim de se obter a melhor dieta para cada pessoa.
PUBLICIDADE