É de minha opinião que podemos vencer a ansiedade com as dicas a seguir. Pessoas ansiosas são perfeccionistas e controladoras, por isso ficam ansiosas. Em primeiro lugar, só Deus tem o controle de tudo. Mas Ele é bom e nos ama, então, relaxe, porque estamos em boas mãos. Peça ajuda a Deus. Faça da oração um hábito. Em segundo lugar, ajudar pessoas fará você se sentir forte. Então, ajude o máximo de pessoas. Outra dica é a dança. Dance muito.
Pular também tem um efeito interessante. Outra coisa boa é respirar fundo regularmente. E rir também faz muito bem. Então, dê boas gargalhadas. Outra coisa bem legal é tomar três colheres de vinho à noite. Banho de água morna ouvindo música romântica ou audiolivro é show. Outra dica é: transe dia sim, dia não. Combine com seu cônjuge, pois amar e ser amado proporciona segurança emocional, o que é impossível sentir com estranhos. Muitos estranhos é igual a nenhum amor. Não é à toa que nosso Criador nos ensinou a AMAR. Então ame, namore, noive e se case! Outro conselho é: aprenda algo novo. Tipo um idioma novo. O YouTube está cheio de aulas grátis.
E, claro, não poderia esquecer de dizer para fazer ginástica em casa. Existem aplicativos ótimos. Outra coisa muito legal contra a ansiedade é elogiar/valorizar as pessoas e apreciar o belo no mundo. Isso vai treinar você a ver as coisas boas da vida e das pessoas. Vai se surpreender com a quantidade de gente maneira que tem nesse mundo lindo. Outra dica show é alimentar os pássaros. E um conselho é para que você aprenda decoração. Uma outra dica é assistir a Modern Family. Vai ver que todo mundo tem defeito e não deixa de ser amado por causa disso.
Outra dica é para você ler a Bíblia de capa a capa: você ficará fascinado em ver como Deus nos ama e arruma incontáveis formas de nos perdoar. Isso acalma bastante. E, por fim, agrade de volta quem agrada você. Seja gentil. Surpreenda. Legal também é comprar apenas sabonetes e perfumes com aromas realmente agradáveis e suaves. E, como dica extra, acrescento que você coma frutas ácidas na hora em que estiver nervoso(a). Desvia a atenção imediatamente, parando o processo de tensão no corpo.
Vai por mim: funciona!