Corrida

Grávidas podem praticar atividades físicas de impacto, como a corrida?

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A corrida e outras atividades físicas de impacto só podem ser praticadas durante a gravidez por atletas e pessoas habituadas ao exercício diário. Mesmo assim, no primeiro trimestre, indica-se que o ritmo seja diminuído, pois é o período de maior risco. Após os três meses, a grávida pode voltar gradativamente para o ritmo normal, caso ela não esteja sentindo dores ou outros efeitos colaterais. Pacientes que nunca praticaram o esporte não devem começar neste período. Para estas, o ideal são as ginásticas de baixo impacto, como a caminhada.

Celia de Moraes Miranda Reis, ginecologista