Em época de férias não há quem se comporte na alimentação. Os pais ficam mais liberais com a comida dos filhos, os jovens fazem a “happy hour” durante a semana e não abrem mão daquela cervejinha. Segunda-feira (6), a rotina escolar está de volta e é hora de dar uma atenção especial às refeições. A nutricionista Mariléia Ragone afirma que o ideal é escolher opções menos processadas, como frutas, queijo minas, mel, iogurte. Pães integrais também podem ser alternativas mais saudáveis.
PUBLICIDADE