Cuidados com o coração nas férias costumam ser esquecidos justamente no momento em que a agenda desacelera e o calendário pede descanso. É quando entram em cena a comida mais pesada, “só mais um” drinque, calor intenso, noites viradas e aquele sedentarismo disfarçado de “eu mereço fazer nada”. O problema é que o coração não tira folga – e essa soma de fatores pode elevar a pressão, disparar arritmias e trazer sustos que ninguém quer levar para a lembrança do verão.
No Tribuna no Ar, o cardiologista Dr. Rodrigo Souza deixou o alerta: as férias não devem ser encaradas como um intervalo dos cuidados, mas como um convite para equilibrar corpo e mente. “O coração não tira férias. Pequenas escolhas feitas nesse período podem evitar picos de pressão, arritmias e outros problemas cardiovasculares”, resume o especialista.
Por que cuidados com o coração nas férias exigem atenção redobrada?
As férias costumam vir embaladas por três ingredientes de risco para o coração:
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Mudança brusca de rotina (horários irregulares, muito tempo sentado, menos sono de qualidade);
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Excessos alimentares e de álcool, principalmente em viagens, festas e confraternizações;
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Calor intenso, que favorece desidratação, queda de pressão e sobrecarga cardiovascular.