A principal função desse componente é a regulação do sistema nervoso e dos músculos, mas o magnésio também ajuda no controle do açúcar no sangue. Esse mineral é encontrado principalmente em leguminosas, sementes, amendoim e leite.
Mas especialistas garantem que cerca de 80% dos brasileiros não fazem o consumo diário mínimo do magnésio. A deficiência da substância pode causar lesões musculares, formigamentos, resistência insulínica, pressão alta e taquicardia.
Para equilibrar as taxas do mineral no organismo, a recomendação de suplementos tem sido cada vez mais adotada pelos médicos. Associada a uma dieta saudável, a suplementação eleva a quantidade do magnésio a níveis adequados no organismo. O resultado é o aumento da produção de energia, a melhora no desempenho físico e o controle do açúcar no sangue e da pressão arterial.
Os suplementos mais indicados nesses casos são o quelato ou dimalato e os polivitamínicos. O quelato age no ácido málico e torna a sua absorção mais fácil, fazendo aumentar a sua eficácia e garantindo uma ação rápida no sistema imunológico.
A quantidade de magnésio a ser consumida varia de acordo com o gênero e a idade do paciente. Então é essencial verificar exatamente a sua necessidade para garantir que o composto atinja os resultados esperados. Você encontra na Farmácia BioHigh as melhores opções de suplementos com esse importante mineral responsável pela regulação de funções essenciais no organismo.
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