{"id":7010,"date":"2025-03-09T08:24:35","date_gmt":"2025-03-09T11:24:35","guid":{"rendered":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/?p=7010"},"modified":"2025-03-08T22:11:56","modified_gmt":"2025-03-09T01:11:56","slug":"fruta-que-conquista-paladar-brasileiros-vive-por-mais-de-100-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/fruta-que-conquista-paladar-brasileiros-vive-por-mais-de-100-anos\/","title":{"rendered":"Fruta que conquista paladar brasileiros vive por mais de 100 anos"},"content":{"rendered":"\n<p>A lichia tem ganhado cada vez mais espa\u00e7o na mesa dos brasileiros. Origin\u00e1ria da China, ela se destacou por sua do\u00e7ura marcante e textura delicada, conquistando diversos pa\u00edses, incluindo o Brasil. Al\u00e9m de seu sabor, a lichia impressiona pela longevidade de suas \u00e1rvores, que podem viver por mais de um s\u00e9culo.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas \u00e9 importante lembrar que essa fruta foi introduzida no Brasil por volta de 1810 e, desde ent\u00e3o, sua produ\u00e7\u00e3o tem se expandido. Atualmente, estados como S\u00e3o Paulo, Paran\u00e1 e Minas Gerais s\u00e3o os principais produtores, com uma colheita anual superior a 5 mil toneladas.<\/p>\n\n\n\n<p>Com sua casca vermelha e rugosa, a polpa branca e suculenta esconde um sabor doce e levemente \u00e1cido. A fruta se tornou popular no pa\u00eds, especialmente no per\u00edodo natalino, quando \u00e9 mais f\u00e1cil encontr\u00e1-la nos mercados.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, seu cultivo tem chamado aten\u00e7\u00e3o de pequenos e grandes produtores, j\u00e1 que a lichieira \u00e9 uma \u00e1rvore de crescimento lento, mas que pode viver mais de 100 anos, garantindo colheitas por diversas gera\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios da fruta para a sa\u00fade e cultivo em casa<\/h2>\n\n\n\n<p>A lichia n\u00e3o \u00e9 apenas uma fruta saborosa, mas tamb\u00e9m uma aliada da sa\u00fade. Rica em vitamina C, ela fortalece o sistema imunol\u00f3gico e contribui para a sa\u00fade da pele. Al\u00e9m disso, suas propriedades antioxidantes combatem os radicais livres e retardam o envelhecimento celular.<\/p>\n\n\n\n<p>Outros benef\u00edcios incluem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sa\u00fade cardiovascular<\/strong>: ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o bom colesterol (HDL).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fortalecimento dos ossos<\/strong>: devido \u00e0 presen\u00e7a de pot\u00e1ssio, que auxilia no armazenamento de prote\u00ednas musculares e previne c\u00e2imbras.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Manuten\u00e7\u00e3o do peso<\/strong>: possui poucas calorias e alto teor de fibras, promovendo maior saciedade.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Para quem deseja plantar lichia em casa, o cultivo pode ser feito a partir da semente. O per\u00edodo ideal para o plantio \u00e9 entre janeiro e mar\u00e7o. O processo envolve germina\u00e7\u00e3o em algod\u00e3o umedecido e transplante para vasos com terra adubada. A \u00e1rvore requer irriga\u00e7\u00e3o regular, principalmente nos primeiros anos e durante a frutifica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Vale mencionar que, apesar de exigir paci\u00eancia no crescimento, a lichieira pode ser uma excelente op\u00e7\u00e3o para quem busca uma planta frut\u00edfera duradoura e altamente produtiva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A lichia tem ganhado cada vez mais espa\u00e7o na mesa dos brasileiros. Origin\u00e1ria da China, ela se destacou por sua do\u00e7ura marcante e textura delicada, conquistando diversos pa\u00edses, incluindo o Brasil. Al\u00e9m de seu sabor, a lichia impressiona pela longevidade de suas \u00e1rvores, que podem viver por mais de um s\u00e9culo. Mas \u00e9 importante lembrar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7016,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[83,84],"tags":[],"class_list":["post-7010","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-colunas","category-mais-tendencias"],"_referencia":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7010","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7010"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7010\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7017,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7010\/revisions\/7017"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7016"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7010"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7010"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7010"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}