{"id":52321,"date":"2026-05-25T16:05:00","date_gmt":"2026-05-25T19:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/?p=52321"},"modified":"2026-05-25T12:11:35","modified_gmt":"2026-05-25T15:11:35","slug":"estudo-revela-efeito-inesperado-da-vitamina-d-no-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/estudo-revela-efeito-inesperado-da-vitamina-d-no-organismo\/","title":{"rendered":"Estudo revela efeito inesperado da vitamina D no organismo"},"content":{"rendered":"\n

Um estudo de pesquisadores da University of Surrey, do John Innes Centre e do Quadram Institute Bioscience apontou que suplementos de vitamina D2 podem reduzir os n\u00edveis de vitamina D3 no organismo. <\/p>\n\n\n\n

Publicada na revista Nutrition Reviews<\/em><\/a>, a pesquisa analisou estudos cl\u00ednicos com cerca de 1.080 participantes.<\/p>\n\n\n\n

Os cientistas destacam que existem duas principais formas de suplementa\u00e7\u00e3o: a D2, de origem vegetal, e a D3, produzida pela exposi\u00e7\u00e3o solar e presente em alimentos de origem animal. <\/p>\n\n\n\n

Segundo os pesquisadores, a D3 \u00e9 considerada mais eficiente por permanecer mais tempo no organismo e elevar os n\u00edveis de vitamina D com maior efic\u00e1cia.<\/p>\n\n\n\n

Efeito adverso da vitamina D2<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Os resultados da pesquisa mostraram que participantes que utilizaram suplementos de D2 registraram queda m\u00e9dia de cerca de 18 nmol\/L nos n\u00edveis de D3. <\/p>\n\n\n\n

Para os cientistas, isso pode indicar que a D2 contribui para acelerar a elimina\u00e7\u00e3o da D3 no organismo.<\/p>\n\n\n\n

Os autores tamb\u00e9m citaram um estudo publicado na revista Frontiers in Immunology<\/em> que aponta uma atua\u00e7\u00e3o mais significativa da D3 no sistema imunol\u00f3gico, especialmente nos mecanismos de prote\u00e7\u00e3o contra v\u00edrus e bact\u00e9rias.<\/p>\n\n\n\n

Apesar das diferen\u00e7as observadas, os pesquisadores afirmam que a D2 segue sendo uma op\u00e7\u00e3o relevante, principalmente para pessoas veganas. <\/p>\n\n\n\n

O grupo defende o avan\u00e7o de novos estudos sobre os efeitos das duas formas da vitamina e a amplia\u00e7\u00e3o da oferta de D3 produzida a partir de fontes vegetais.<\/p>\n\n\n\n

Detalhes do composto<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Fun\u00e7\u00f5es da vitamina D<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Auxilia na absor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio e f\u00f3sforo<\/li>\n\n\n\n
  • Contribui para o fortalecimento de ossos e dentes<\/li>\n\n\n\n
  • Ajuda no funcionamento muscular<\/li>\n\n\n\n
  • Participa da defesa imunol\u00f3gica<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Principais fontes<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Exposi\u00e7\u00e3o solar<\/li>\n\n\n\n
    • Salm\u00e3o<\/li>\n\n\n\n
    • Sardinha<\/li>\n\n\n\n
    • Gema de ovo<\/li>\n\n\n\n
    • F\u00edgado bovino<\/li>\n\n\n\n
    • Cogumelos expostos \u00e0 luz UV<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Sintomas da defici\u00eancia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Fraqueza muscular<\/li>\n\n\n\n
      • Dores \u00f3sseas<\/li>\n\n\n\n
      • Cansa\u00e7o<\/li>\n\n\n\n
      • Osteoporose<\/li>\n\n\n\n
      • Maior risco de fraturas<\/li>\n\n\n\n
      • Raquitismo em crian\u00e7as<\/li>\n\n\n\n
      • Osteomal\u00e1cia em adultos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Grupos mais vulner\u00e1veis<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Idosos<\/li>\n\n\n\n
        • Pessoas com pouca exposi\u00e7\u00e3o ao sol<\/li>\n\n\n\n
        • Pessoas obesas<\/li>\n\n\n\n
        • Pacientes com doen\u00e7as intestinais<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Riscos do excesso de suplementa\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            \n
          • Hipercalcemia<\/li>\n\n\n\n
          • C\u00e1lculos renais<\/li>\n\n\n\n
          • N\u00e1useas e v\u00f4mitos<\/li>\n\n\n\n
          • Fraqueza<\/li>\n\n\n\n
          • Danos renais<\/li>\n\n\n\n
          • Altera\u00e7\u00f5es cardiovasculares<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n