{"id":48757,"date":"2026-04-11T12:00:00","date_gmt":"2026-04-11T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/?p=48757"},"modified":"2026-04-06T18:52:53","modified_gmt":"2026-04-06T21:52:53","slug":"entenda-por-que-o-joelho-se-desgasta-com-o-tempo-e-o-que-fazer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/entenda-por-que-o-joelho-se-desgasta-com-o-tempo-e-o-que-fazer\/","title":{"rendered":"Entenda por que o joelho se desgasta com o tempo e o que fazer"},"content":{"rendered":"\n<p>A osteoartrite de joelho, tamb\u00e9m chamada de artrose, \u00e9 uma das formas mais frequentes de doen\u00e7a articular degenerativa em adultos. <\/p>\n\n\n\n<p>A condi\u00e7\u00e3o se caracteriza pelo desgaste gradual da cartilagem que reveste os ossos, comprometendo a fun\u00e7\u00e3o da articula\u00e7\u00e3o ao longo do tempo e podendo causar dor, rigidez e limita\u00e7\u00e3o de movimentos.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jama\/fullarticle\/2826225\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Globalmente<\/a>, a condi\u00e7\u00e3o acomete cerca de 23% das pessoas acima de 40 anos, atingindo quase metade da popula\u00e7\u00e3o aos 85 anos. <\/p>\n\n\n\n<p>Entre os maiores de 60 anos, a <a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/osteoarthritis\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)<\/a> estima que entre 60% e 80% desenvolvam algum grau de artrose, especialmente em articula\u00e7\u00f5es de sustenta\u00e7\u00e3o de peso, como joelhos, quadris e coluna.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Joelho desgastado<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Fatores que aumentam o risco de artrose:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Envelhecimento, que reduz a capacidade de regenera\u00e7\u00e3o da cartilagem<\/li>\n\n\n\n<li>Predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica<\/li>\n\n\n\n<li>Esfor\u00e7os repetitivos e impactos frequentes nos joelhos<\/li>\n\n\n\n<li>Sobrepeso<\/li>\n\n\n\n<li>Les\u00f5es pr\u00e9vias em ligamentos ou meniscos<\/li>\n\n\n\n<li>Altera\u00e7\u00f5es hormonais, como queda de estrog\u00eanio na menopausa<\/li>\n\n\n\n<li>Condi\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas, incluindo diabetes e s\u00edndrome metab\u00f3lica<\/li>\n\n\n\n<li>H\u00e1bitos de vida sedent\u00e1rios ou tabagismo<\/li>\n\n\n\n<li>Altera\u00e7\u00f5es anat\u00f4micas, como desalinhamento dos membros inferiores ou discrep\u00e2ncia no comprimento das pernas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Sintomas da artrose de joelho:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dor e incha\u00e7o<\/li>\n\n\n\n<li>Rigidez ao iniciar movimentos<\/li>\n\n\n\n<li>Crepita\u00e7\u00f5es (sensa\u00e7\u00e3o de osso raspando)<\/li>\n\n\n\n<li>Limita\u00e7\u00e3o progressiva da amplitude de movimento<\/li>\n\n\n\n<li>Em est\u00e1gios avan\u00e7ados: espor\u00f5es \u00f3sseos (oste\u00f3fitos) e afilamento do espa\u00e7o articular<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Diagn\u00f3stico:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Inicialmente cl\u00ednico, com base em exame f\u00edsico e avalia\u00e7\u00e3o dos sintomas<\/li>\n\n\n\n<li>Complementado por radiografia simples para avaliar desgaste e desalinhamento<\/li>\n\n\n\n<li>Em casos iniciais ou duvidosos, resson\u00e2ncia magn\u00e9tica para identificar altera\u00e7\u00f5es sutis da cartilagem<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tratamento<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A artrose n\u00e3o tem cura, mas o tratamento busca controlar sintomas, reduzir inflama\u00e7\u00e3o e preservar a fun\u00e7\u00e3o do joelho. Em casos leves, recomenda-se fortalecimento e alongamento, perda de peso e analg\u00e9sicos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Est\u00e1gios intermedi\u00e1rios podem ser tratados com infiltra\u00e7\u00f5es de \u00e1cido hialur\u00f4nico, PRP ou c\u00e9lulas da gordura para retardar o desgaste e aliviar sintomas. <\/p>\n\n\n\n<p>Em quadros avan\u00e7ados, bloqueio nervoso tempor\u00e1rio ou pr\u00f3tese de joelho podem restaurar mobilidade e qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/bjihs.emnuvens.com.br\/bjihs\/article\/view\/5102\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pesquisas<\/a> tamb\u00e9m apontam que o uso de \u00f3rteses, hidroterapia e programas de exerc\u00edcios supervisionados contribuem para fortalecer a articula\u00e7\u00e3o, refor\u00e7ando a necessidade de um plano de tratamento personalizado, adaptado ao grau da doen\u00e7a e \u00e0s condi\u00e7\u00f5es espec\u00edficas de cada paciente.<\/p>\n\n\n\n<style>@media (min-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Area1 {\n        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class=\"recomendadorV2Type\">\n                    <span> Tchau joelheira<\/span>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Title\">\n                <h2><span> Novo m\u00e9todo de regenera\u00e7\u00e3o de cartilagem no joelho promete revolu\u00e7\u00e3o na medicina<\/span><\/h2>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Desc\">\n                <span> Pesquisadores indicam que nova abordagem pode regenerar a cartilagem do joelho e reduzir riscos de osteoartrite<\/span>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Button\"> saiba mais<\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Alert\"><\/div>\n            <\/div>\n            <\/div>\n        <\/a>\n        <div>\n            <div style=\"z-index:99999;\" id=\"buttonClose\" onclick=\"closeRecomendadorFixed()\">\n            <div class=\"recomendadorCloseFixed\">X<\/div>\n            <\/div>\n            <a 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