{"id":46338,"date":"2026-03-11T07:10:00","date_gmt":"2026-03-11T10:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/?p=46338"},"modified":"2026-03-10T18:54:10","modified_gmt":"2026-03-10T21:54:10","slug":"ter-animais-de-estimacao-melhora-saude-fisica-dos-donos-aponta-pesquisa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/ter-animais-de-estimacao-melhora-saude-fisica-dos-donos-aponta-pesquisa\/","title":{"rendered":"Ter animais de estima\u00e7\u00e3o melhora sa\u00fade f\u00edsica dos donos, aponta pesquisa"},"content":{"rendered":"\n<p>A conviv\u00eancia com animais de estima\u00e7\u00e3o vem sendo cada vez mais associada a benef\u00edcios importantes para a sa\u00fade humana. <\/p>\n\n\n\n<p>Pesquisas cient\u00edficas realizadas ao longo das \u00faltimas d\u00e9cadas indicam que a presen\u00e7a de pets no ambiente dom\u00e9stico pode contribuir para melhorias no bem-estar f\u00edsico, emocional e social dos seus tutores.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre os fatores observados est\u00e3o n\u00edveis mais baixos de estresse, maior est\u00edmulo \u00e0 pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas e at\u00e9 uma poss\u00edvel redu\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as cardiovasculares. <\/p>\n\n\n\n<p>Embora ainda existam debates sobre at\u00e9 que ponto esses efeitos s\u00e3o diretos ou resultado de outros h\u00e1bitos de vida, especialistas concordam que a rela\u00e7\u00e3o entre humanos e animais pode desempenhar um papel relevante na qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A hist\u00f3ria que exemplifica a conex\u00e3o entre humanos e pets<\/h2>\n\n\n<style>@media (min-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Area1 {\n        width: 280px;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n        width: calc(100% - 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Durante a inf\u00e2ncia, ele j\u00e1 demonstrava grande admira\u00e7\u00e3o por c\u00e3es, mas s\u00f3 adotou seu primeiro animal de estima\u00e7\u00e3o aos 40 anos.<\/p>\n\n\n\n<p>Em 2019, Kazi mudou-se para Boston para assumir a dire\u00e7\u00e3o da Unidade de Terapia Intensiva Card\u00edaca do Beth Israel Deaconess Medical Center. <\/p>\n\n\n\n<p>Pouco tempo depois, a pandemia de Covid-19 trouxe um per\u00edodo de isolamento intenso, especialmente para profissionais da sa\u00fade que enfrentavam rotinas exaustivas nos hospitais.<\/p>\n\n\n\n<p>Foi apenas em 2021 que sua rotina come\u00e7ou a mudar, quando ele adotou Rumi, um filhote da ra\u00e7a vizsla. O cachorro passou a fazer parte do cotidiano do m\u00e9dico e acabou se tornando um importante aliado contra o isolamento social e o estresse do per\u00edodo.<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo Kazi, a presen\u00e7a do animal trouxe mais leveza ao dia a dia. Caminhadas ao ar livre tornaram-se frequentes, a intera\u00e7\u00e3o com vizinhos aumentou e a sensa\u00e7\u00e3o de solid\u00e3o diminuiu. <\/p>\n\n\n\n<p>Para ele, o pet foi essencial para preservar o equil\u00edbrio emocional em um dos momentos mais dif\u00edceis da pandemia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Estudos apontam benef\u00edcios para a sa\u00fade f\u00edsica<\/h2>\n\n\n\n<p>Diversas pesquisas cient\u00edficas apontam que donos de animais de estima\u00e7\u00e3o tendem a apresentar indicadores de sa\u00fade mais positivos quando comparados a pessoas que n\u00e3o convivem com pets. Entre os principais resultados observados est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Press\u00e3o arterial mais baixa<\/li>\n\n\n\n<li>Menor risco de doen\u00e7as cardiovasculares<\/li>\n\n\n\n<li>Redu\u00e7\u00e3o das taxas de mortalidade ap\u00f3s infarto ou AVC<\/li>\n\n\n\n<li>Maior expectativa de vida em alguns grupos analisados<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Uma grande revis\u00e3o de estudos publicada em 2019 indicou que pessoas que possuem c\u00e3es podem ter um risco 24% menor de morte por qualquer causa ao longo de dez anos. <\/p>\n\n\n\n<p>Embora esses n\u00fameros n\u00e3o representem uma regra universal, eles refor\u00e7am a hip\u00f3tese de que a conviv\u00eancia com animais pode influenciar positivamente a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Atividade f\u00edsica<\/h2>\n\n\n\n<p>Uma das explica\u00e7\u00f5es mais discutidas pelos especialistas envolve o aumento da atividade f\u00edsica entre donos de c\u00e3es. Passear com o animal frequentemente exige caminhadas di\u00e1rias, o que pode contribuir para um estilo de vida mais ativo.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma meta-an\u00e1lise conduzida pelo professor de sa\u00fade p\u00fablica Adrian Bauman, da Universidade de Sydney, mostrou que muitos tutores de c\u00e3es que passeiam regularmente com seus animais conseguem atingir a recomenda\u00e7\u00e3o padr\u00e3o de 150 minutos semanais de atividade f\u00edsica moderada.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, o pesquisador ressalta que existe uma diferen\u00e7a importante entre possuir um cachorro e realmente caminhar com ele. Nem todos os donos adotam esse h\u00e1bito, e o simples fato de ter um animal em casa n\u00e3o garante automaticamente um estilo de vida mais saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Influ\u00eancia do estilo de vida compartilhado<\/h2>\n\n\n\n<p>Outro ponto destacado por pesquisadores \u00e9 que humanos e pets compartilham o mesmo ambiente dom\u00e9stico, o que pode influenciar h\u00e1bitos e condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade de ambos.<\/p>\n\n\n\n<p>A epidemiologista Tove Fall, da Universidade de Uppsala, na Su\u00e9cia, observou em pesquisas que certas doen\u00e7as podem aparecer tanto nos animais quanto nos donos. Um exemplo citado \u00e9 o diabetes tipo 2. Quando um c\u00e3o apresenta a doen\u00e7a, seu tutor tamb\u00e9m possui maior probabilidade de desenvolv\u00ea-la.<\/p>\n\n\n\n<p>Isso sugere que fatores como alimenta\u00e7\u00e3o, sedentarismo e rotina di\u00e1ria s\u00e3o compartilhados entre humanos e animais, refletindo diretamente na sa\u00fade de ambos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Impacto positivo no bem-estar mental<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m da sa\u00fade f\u00edsica, especialistas apontam que os animais de estima\u00e7\u00e3o podem ter um papel significativo na sa\u00fade emocional. A companhia constante e a intera\u00e7\u00e3o afetiva ajudam a reduzir sentimentos de solid\u00e3o e isolamento.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse efeito costuma ser ainda mais percept\u00edvel entre pessoas que vivem sozinhas. Ter um animal em casa pode proporcionar rotina, responsabilidade e momentos de lazer que contribuem para o equil\u00edbrio psicol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p>C\u00e3es, por exemplo, estimulam passeios ao ar livre e intera\u00e7\u00f5es sociais com outros donos de animais. J\u00e1 gatos podem oferecer conforto emocional e ajudar na redu\u00e7\u00e3o do estresse por meio da conviv\u00eancia tranquila e da intera\u00e7\u00e3o afetiva.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Responsabilidade e desafios de ter um animal<\/h2>\n\n\n\n<p>Embora tragam in\u00fameros momentos de alegria, os animais de estima\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m exigem dedica\u00e7\u00e3o e responsabilidade. Treinamento, cuidados veterin\u00e1rios e gastos financeiros fazem parte da rotina de quem decide adotar um pet.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, a perda de um animal pode gerar um processo de luto intenso para muitos tutores, refor\u00e7ando o forte v\u00ednculo emocional que se forma ao longo dos anos de conviv\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Mesmo com esses desafios, especialistas e tutores costumam concordar em um ponto: os benef\u00edcios emocionais e sociais frequentemente superam as dificuldades.<\/p>\n\n\n\n<p>Para muitos tutores, a presen\u00e7a de um animal representa companhia, alegria e motiva\u00e7\u00e3o para manter h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis. Ainda que a ci\u00eancia continue investigando os detalhes dessa rela\u00e7\u00e3o, os pets t\u00eam um impacto significativo na vida de quem convive com eles.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A conviv\u00eancia com animais de estima\u00e7\u00e3o vem sendo cada vez mais associada a benef\u00edcios importantes para a sa\u00fade humana. Pesquisas cient\u00edficas realizadas ao longo das \u00faltimas d\u00e9cadas indicam que a presen\u00e7a de pets no ambiente dom\u00e9stico pode contribuir para melhorias no bem-estar f\u00edsico, emocional e social dos seus tutores. 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