{"id":4611,"date":"2025-02-13T13:10:00","date_gmt":"2025-02-13T16:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/?p=4611"},"modified":"2025-02-13T08:04:42","modified_gmt":"2025-02-13T11:04:42","slug":"dicas-de-higiene-que-todo-mundo-precisa-conhecer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/dicas-de-higiene-que-todo-mundo-precisa-conhecer\/","title":{"rendered":"Dicas de higiene que todo mundo precisa conhecer"},"content":{"rendered":"\n<p>Manter a casa limpa n\u00e3o \u00e9 apenas uma quest\u00e3o de conforto, mas tamb\u00e9m de sa\u00fade. A m\u00e9dica de fam\u00edlia e comunidade, <a href=\"https:\/\/g1.globo.com\/bemestar\/podcast\/noticia\/2025\/02\/12\/bem-estar-286-dicas-de-higiene-para-acabar-com-as-brigas-em-casa.ghtml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dra. Denize Ornelas, em participa\u00e7\u00e3o ao podcast Bem-Estar,<\/a> alerta que pr\u00e1ticas comuns favorecem a prolifera\u00e7\u00e3o de fungos, v\u00edrus e bact\u00e9rias, aumentando o risco de infec\u00e7\u00f5es e alergias.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dicas de higiene<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Banheiro<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>A umidade e o calor favorecem a prolifera\u00e7\u00e3o de microrganismos.<\/li>\n\n\n\n<li>Toalhas acumulam c\u00e9lulas mortas e, se n\u00e3o forem bem secas, facilitam o crescimento de bact\u00e9rias.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trocas recomendadas:<\/strong> Toalhas de banho: a cada 5 a 7 dias. Toalhas de rosto: a cada 3 dias.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Descarga com tampa aberta<\/strong>: espalha part\u00edculas de urina e fezes pelo ambiente. \u00a0Sempre feche a tampa antes de acionar a descarga.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Escovas de dentes:<\/strong> Devem ser lavadas, secas e armazenadas em locais ventilados. Troque a cada 2 ou 3 meses, ou antes, se as cerdas estiverem desgastadas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Cozinha<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Secagem da lou\u00e7a:<\/strong> Se o ambiente for bem ventilado, pode secar naturalmente. Caso haja manipula\u00e7\u00e3o de alimentos crus, seque e guarde imediatamente para evitar contamina\u00e7\u00e3o cruzada.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Panos de prato:<\/strong> \u00a0Troque a cada 2 ou 3 dias, pois acumulam bact\u00e9rias.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Esponjas de lou\u00e7a:<\/strong> Acumulam restos de comida e umidade, tornando-se foco de microrganismos. Higienize com \u00e1gua fervente pelo menos duas vezes por semana. Substitua conforme indicado pelo fabricante.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Panos de pia:<\/strong> Devem ser lavados regularmente e mantidos sempre secos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Quarto<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Troca de len\u00e7\u00f3is:<\/strong> Semanalmente, para quem apenas dorme na cama. A cada 3 ou 4 dias, se houver maior uso (assistir TV, comer na cama, transpira\u00e7\u00e3o intensa).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Roupas da rua:<\/strong> \u00a0Evite lev\u00e1-las para a cama, pois podem carregar sujeira e germes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Outros cuidados<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A luz solar \u00e9 uma aliada na higiene de tecidos, ajudando a eliminar fungos e bact\u00e9rias. No entanto, secar roupas e outros materiais em locais fechados ou \u00famidos pode favorecer a prolifera\u00e7\u00e3o desses microrganismos. Al\u00e9m disso, a especialista alerta que o <a href=\"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/alerta-misturas-virais-de-produtos-de-limpeza-sao-muito-toxicas\/\">excesso de limpeza<\/a> pode trazer efeitos negativos.<\/p>\n\n\n\n<p>A exposi\u00e7\u00e3o moderada \u00e0 sujeira contribui para o fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico, principalmente em crian\u00e7as. J\u00e1 o uso exagerado de produtos antibacterianos pode comprometer o equil\u00edbrio da flora natural da pele e do ambiente. O ideal \u00e9 encontrar um meio-termo: manter a casa limpa sem exageros, promovendo um espa\u00e7o saud\u00e1vel e seguro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pequenos cuidados com a higiene da casa pode ajudar ainda mais na sa\u00fade de quem mora; saiba algumas dicas para banheiro, quarto e cozinha<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3444,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[84,83],"tags":[],"class_list":["post-4611","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mais-tendencias","category-colunas"],"_referencia":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4611","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4611"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4611\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4612,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4611\/revisions\/4612"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3444"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4611"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4611"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4611"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}