Em cada esporte \u00e9 comum vermos jogadores mais experientes que continuam fazendo bonito e desbancando muitos atletas mais jovens. Isso acaba despertando a curiosidade na forma de vida que o profissional adota para atingir o alto n\u00edvel mesmo ap\u00f3s tantos anos se dedicando ao esporte.<\/p>\n\n\n\n
Aos 38 anos, o tenista s\u00e9rvio Novak Djokovic continua jogando em alt\u00edssimo n\u00edvel e ocupa momentaneamente a terceira posi\u00e7\u00e3o no ranking mundial, atr\u00e1s de Carlos Alcaraz e Jannik Sinner. Finalista do \u00faltimo Australian Open, Djokovic ficou com o segundo lugar no torneio que j\u00e1 havia conquistado 10 vezes, sendo a \u00faltima em 2023.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m de ser o tenista com maior n\u00famero de Grand Slams na hist\u00f3ria do T\u00eanis mundial, o s\u00e9rvio foi medalha de ouro nos Jogos Ol\u00edmpicos de Paris, em 2024, conquistando o grande t\u00edtulo que faltava a sua carreira.<\/p>\n\n\n\n
Mas o sucesso de Djokovic pode estar relacionado ao estilo de vida que o tenista s\u00e9rvio possui. Nole j\u00e1 admitiu em v\u00e1rias ocasi\u00f5es que n\u00e3o se alimenta de leite e derivados, al\u00e9m do a\u00e7\u00facar. Essa decis\u00e3o aconteceu por volta de 2010, quando o tenista conheceu um m\u00e9dico que o ajudou no tratamento para se concentrar mentalmente contra os grandes nomes do T\u00eanis na \u00e9poca, Rafael Nadal e Roger Federer.<\/p>\n\n\n\n
A alimenta\u00e7\u00e3o de Novak Djokovic \u00e9 um item fundamental para explicar o rendimento do tenista dentro das quadras. Adepto do jejum intermitente, Djokovic chega a ficar mais de 12 horas sem comer alimentos s\u00f3lidos. A pr\u00e1tica da autofagia celular, quando c\u00e9lulas fortes se alimentam de organismos fracos de nutrientes, \u00e9 uma das estrat\u00e9gias adotadas pelo s\u00e9rvio.<\/p>\n\n\n\n
Outro fator importante revelado por Nole \u00e9 que ele n\u00e3o se alimenta de produtos que contenham gl\u00faten e sua prefer\u00eancia \u00e9 sempre por alimentos frescos, de origem vegetal. A ingest\u00e3o de vitaminas produzidas com frutas e verduras fazem parte do card\u00e1pio pr\u00e9-treino de Djokovic.<\/p>\n\n\n\n
Por fim, o tenista s\u00e9rvio possui uma linha de produtos nutricionais e “barrinhas” de cereal sem gl\u00faten chamada DJOKOLife, para aqueles que querem melhorar a sua alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dieta equilibrada \u00e9 um segredo do tenista mais vencedor da hist\u00f3ria do esporte<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":43673,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-43672","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"_referencia":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43672","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43672"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43672\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":43675,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43672\/revisions\/43675"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43673"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43672"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43672"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43672"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}