{"id":43123,"date":"2026-01-30T18:45:00","date_gmt":"2026-01-30T21:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/?p=43123"},"modified":"2026-01-30T18:14:16","modified_gmt":"2026-01-30T21:14:16","slug":"cheesecake-japones-leva-iogurte-grego-e-nem-todos-os-tipos-fazem-bem-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/cheesecake-japones-leva-iogurte-grego-e-nem-todos-os-tipos-fazem-bem-a-saude\/","title":{"rendered":"Cheesecake japon\u00eas leva iogurte grego e nem todos os tipos fazem bem \u00e0 sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n<p>A combina\u00e7\u00e3o de <a href=\"https:\/\/www.google.com\/search?sca_esv=b7582afb3eadf454&amp;rlz=1C1ISCS_pt-PTBR1027BR1027&amp;sxsrf=ANbL-n6Dm0aauk1r0h31tVDYe6na8ZK0aw:1769791418276&amp;udm=28&amp;fbs=ADc_l-acAb_3MMOAUx0zmbUpgBqRiigBgL2I_pgQa-94zvB056b93wKmVeAAORa3GINFZT67RHmD8tBnhEcNAi-9cSkykYi2vGg7-7d7OTSZBzJHwrefv6k6ncRExwSCVXDyy_ub3ALpDx0Z8wfxZK_PnGhPQQ5JNk2Xp8XrlWDgQGJ1fmfKEvx8zsCuxDj2aUvPhbXKSucB5fQeGzQRaUp4Fgqlj5_gsw&amp;q=iogurte+grego&amp;ved=1t:220175&amp;ictx=111&amp;biw=1278&amp;bih=958&amp;dpr=1&amp;aic=0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">iogurte grego<\/a> com biscoitos, conhecida nas redes sociais como \u201c<a href=\"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/cheesecake-japones-viraliza-e-voce-pode-aprender-a-fazer-em-casa-hoje-mesmo\/\">cheesecake japon\u00eas<\/a>\u201d, ganhou grande popularidade recentemente. <\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, o iogurte grego j\u00e1 conquistou os brasileiros h\u00e1 algum tempo, principalmente por sua textura cremosa e pelos benef\u00edcios nutricionais atribu\u00eddos.<\/p>\n\n\n\n<p>Tradicionalmente, ele \u00e9 elaborado pela concentra\u00e7\u00e3o do leite, com remo\u00e7\u00e3o da maior parte do soro, o que aumenta o teor de prote\u00ednas em compara\u00e7\u00e3o ao iogurte comum e confere uma consist\u00eancia mais densa, caracter\u00edstica que o torna mais espesso e saboroso.<\/p>\n\n\n\n<style>@media (min-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Area1 {\n        width: 280px;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n        width: calc(100% - 280px);\n    }\n}\n\n@media (max-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Button {\n        margin: 0 auto;\n    }\n    .recomendadorV2Area {\n        flex-direction: column;\n        text-align: center;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n    }\n}\n\n.recomendadorV2Area {\n    background: #eeeeee3d;\n    border-radius: 10px;\n    padding: 15px;\n    display: flex;\n    margin: 15px auto;\n    border: 1px solid #00000014;\n    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class=\"recomendadorV2Button\"> saiba mais<\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Alert\"><\/div>\n            <\/div>\n            <\/div>\n        <\/a>\n        <div>\n            <div style=\"z-index:99999;\" id=\"buttonClose\" onclick=\"closeRecomendadorFixed()\">\n            <div class=\"recomendadorCloseFixed\">X<\/div>\n            <\/div>\n            <a href=\"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/cheesecake-japones-viraliza-e-voce-pode-aprender-a-fazer-em-casa-hoje-mesmo\/\">\n            <div class=\"recomendadorFixedArea\">\n                <div id=\"recomendadorFixed\">\n                <div class=\"recomendadorLeftArea\">\n                    <div class=\"recomendadorImgFixed\">\n                    <img class=\"lazyload\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/000000-102-750x375.jpg\" alt=\"\">\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorRightArea\">\n                    <div class=\"recomendadorTitleFixed\">\n                    <h2><span> Cheesecake japon\u00eas viraliza e voc\u00ea pode aprender a fazer em casa hoje mesmo<\/span><\/h2>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"recomendadorButtonFixed\"> saiba mais<\/div>\n                    <div class=\"recomendadorAlertFixed\"><\/div>\n                <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n        <\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Iogurte grego<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Quando consumido na forma adequada, o iogurte grego \u00e9:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fonte de prote\u00ednas: auxilia na constru\u00e7\u00e3o e repara\u00e7\u00e3o de tecidos, produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios e manuten\u00e7\u00e3o do sistema imunol\u00f3gico.<\/li>\n\n\n\n<li>Preserva\u00e7\u00e3o da massa muscular: contribui para reduzir a perda de m\u00fasculos com o avan\u00e7o da idade.<\/li>\n\n\n\n<li>Sensa\u00e7\u00e3o de saciedade: ajuda no controle do apetite e no manejo do peso.<\/li>\n\n\n\n<li>Fonte de c\u00e1lcio: essencial para a sa\u00fade de ossos e dentes; a falta desse mineral pode enfraquecer os ossos e aumentar o risco de osteoporose, especialmente em idosos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>No Brasil, n\u00e3o existe uma defini\u00e7\u00e3o legal clara para o que caracteriza um iogurte grego, fazendo com que o termo seja usado principalmente como estrat\u00e9gia de marketing. <\/p>\n\n\n\n<p>A textura cremosa pode ser obtida n\u00e3o apenas pelo processo de concentra\u00e7\u00e3o do leite, mas tamb\u00e9m por meio da adi\u00e7\u00e3o de estabilizantes, espessantes, gorduras e aromatizantes.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tipos n\u00e3o recomendados<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Muitos produtos comercializados como \u201cgregos\u201d s\u00e3o ultraprocessados, contendo a\u00e7\u00facar e outros aditivos que reduzem seus benef\u00edcios nutricionais. Quanto mais ingredientes artificiais, menor a qualidade do produto e mais distante ele fica do modelo tradicional.<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, \u00e9 essencial conferir os r\u00f3tulos e observar atentamente os ingredientes. Op\u00e7\u00f5es minimamente processadas, compostas preferencialmente por leite e fermentos l\u00e1cteos, preservam melhor as propriedades originais e apresentam perfil nutricional superior.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A escolha de um iogurte grego de qualidade n\u00e3o apenas garante prazer ao consumo, mas tamb\u00e9m contribui para a sa\u00fade, fornecendo prote\u00ednas e c\u00e1lcio, nutrientes essenciais para a manuten\u00e7\u00e3o da massa muscular e da sa\u00fade dos ossos ao longo da vida.<\/p>\n\n\n\n<style>@media (min-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Area1 {\n        width: 280px;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n        width: calc(100% - 280px);\n    }\n}\n\n@media (max-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Button {\n        margin: 0 auto;\n    }\n    .recomendadorV2Area {\n        flex-direction: column;\n        text-align: center;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n    }\n}\n\n.recomendadorV2Area {\n    background: 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r\u00f3tulos em 2025 para informar que n\u00e3o s\u00e3o leite, leite em p\u00f3 ou iogurte; veja novas regras<\/span>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Button\"> saiba mais<\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Alert\"><\/div>\n            <\/div>\n            <\/div>\n        <\/a>\n        <div>\n            <div style=\"z-index:99999;\" id=\"buttonClose\" onclick=\"closeRecomendadorFixed()\">\n            <div class=\"recomendadorCloseFixed\">X<\/div>\n            <\/div>\n            <a href=\"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/marcas-serao-obrigadas-a-rotular-que-bebida-lactea-nao-e-iogurte\/\">\n            <div class=\"recomendadorFixedArea\">\n                <div id=\"recomendadorFixed\">\n                <div class=\"recomendadorLeftArea\">\n                    <div class=\"recomendadorImgFixed\">\n                    <img class=\"lazyload\" decoding=\"async\" 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