A cama \u00e9 um dos locais onde o corpo passa mais tempo ao longo da vida. \u00c9 ali que o organismo desacelera, se recupera e se prepara para um novo dia. <\/p>\n\n\n\n
No entanto, esse espa\u00e7o de descanso tamb\u00e9m pode se transformar em um ambiente de ac\u00famulo de sujeira invis\u00edvel quando a higiene da roupa de cama n\u00e3o recebe a devida aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Enquanto dormimos, o corpo continua ativo. A pele se renova constantemente, liberando c\u00e9lulas mortas, suor e oleosidade. Esses res\u00edduos se transferem para os len\u00e7\u00f3is e fronhas, mesmo quando a pessoa toma banho antes de deitar. <\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m disso, part\u00edculas como poeira, polui\u00e7\u00e3o e p\u00f3len grudam no tecido, formando uma camada que n\u00e3o pode ser vista, mas \u00e9 sentida pelo organismo.<\/p>\n\n\n\n
O calor do corpo e a umidade do suor criam condi\u00e7\u00f5es ideais para a prolifera\u00e7\u00e3o de \u00e1caros, bact\u00e9rias e fungos. Esses microrganismos se alimentam de restos da pele humana e se instalam principalmente em travesseiros, colch\u00f5es e cobertores. <\/p>\n\n\n\n
Com o tempo, essa exposi\u00e7\u00e3o pode desencadear alergias, crises respirat\u00f3rias, coceiras e at\u00e9 piorar a qualidade do sono.<\/p>\n\n\n\n
Especialistas recomendam que os len\u00e7\u00f3is sejam lavados ao menos uma vez por semana. Em per\u00edodos de calor intenso, suor excessivo, doen\u00e7as ou quando h\u00e1 animais dormindo na cama, o ideal \u00e9 reduzir o intervalo para tr\u00eas ou quatro dias. <\/p>\n\n\n\n
A lavagem em \u00e1gua quente, sempre que o tecido permitir, ajuda a eliminar boa parte dos microrganismos acumulados.<\/p>\n\n\n\n
Os travesseiros absorvem suor e oleosidade diretamente da cabe\u00e7a e do rosto, acumulando res\u00edduos ao longo dos meses. Por isso, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 lav\u00e1-los a cada quatro a seis meses. <\/p>\n\n\n\n
J\u00e1 os colch\u00f5es devem ser aspirados com frequ\u00eancia e deixados ventilar para evitar mofo e mau cheiro. Capas protetoras s\u00e3o grandes aliadas nesse processo.<\/p>\n\n\n\n
Mesmo sendo usados por cima da cama, cobertores e edred\u00f5es entram em contato direto com o corpo e com o ar do quarto. <\/p>\n\n\n\n
Capas de edred\u00e3o devem ser lavadas a cada duas semanas, enquanto edred\u00f5es mais grossos podem ser higienizados a cada tr\u00eas ou quatro meses, conforme a frequ\u00eancia de uso.<\/p>\n\n\n\n
A limpeza regular da roupa de cama n\u00e3o \u00e9 apenas uma quest\u00e3o est\u00e9tica. Ela reduz a exposi\u00e7\u00e3o a agentes alerg\u00eanicos, melhora a respira\u00e7\u00e3o durante a noite e contribui para um sono mais profundo e reparador. Cuidar da higiene da cama \u00e9, acima de tudo, cuidar da pr\u00f3pria sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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