{"id":37153,"date":"2025-12-30T14:02:00","date_gmt":"2025-12-30T17:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/?p=37153"},"modified":"2025-12-30T13:27:34","modified_gmt":"2025-12-30T16:27:34","slug":"diet-e-zero-tem-efeitos-diferentes-no-corpo-que-poucos-sabem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/diet-e-zero-tem-efeitos-diferentes-no-corpo-que-poucos-sabem\/","title":{"rendered":"Diet e zero t\u00eam efeitos diferentes no corpo que poucos sabem"},"content":{"rendered":"\n<p>Nas prateleiras dos mercados, a cena se repete. Embalagens coloridas oferecem vers\u00f5es diet e zero de <a href=\"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/nao-e-so-bebida-destilada-11-pessoas-vao-ao-hospital-apos-beber-refrigerante\/\"><strong>refrigerantes<\/strong><\/a> e outros produtos, prometendo menos a\u00e7\u00facar e menos calorias.<\/p>\n\n\n\n<p>Embora pare\u00e7am semelhantes, essas categorias n\u00e3o significam a mesma coisa e tampouco produzem efeitos id\u00eanticos no organismo. <\/p>\n\n\n\n<p>A diferen\u00e7a passa despercebida para grande parte dos consumidores, que muitas vezes escolhem entre uma e outra sem entender o impacto que cada op\u00e7\u00e3o pode ter na sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Diet e zero t\u00eam efeitos diferentes no corpo que poucos sabem<\/h2>\n\n\n<style>@media (min-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Area1 {\n        width: 280px;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n        width: calc(100% - 280px);\n    }\n}\n\n@media (max-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Button {\n        margin: 0 auto;\n    }\n    .recomendadorV2Area {\n        flex-direction: column;\n        text-align: center;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n    }\n}\n\n.recomendadorV2Area {\n    background: #eeeeee3d;\n    border-radius: 10px;\n    padding: 15px;\n    display: flex;\n    margin: 15px auto;\n    border: 1px solid #00000014;\n    max-width: 800px;\n}\n\n.recomendadorV2Area1 img {\n    width: 280px;\n    height: auto;\n    border-radius: 8px;\n}\n\n.linkrecomendadorv2 {\n    text-decoration: none !important;\n}\n\n.recomendadorV2Area2 .recomendadorV2Type {\n    text-transform: uppercase;\n    font-weight: 500;\n    font-size: 11px;\n    letter-spacing: 2px;\n    color: #666;\n    margin: 12px 0;\n    display: block;\n}\n\n.recomendadorV2Title h2 {\n    padding-top: 0px !important;\n    margin: 0px !important;\n    border-left: none !important;\n    padding-left: 0px !important;\n    line-height: 1.3;\n    color: #000 !important;\n    font-size: 24px;\n    margin-bottom: 12px !important;\n}\n\n.recomendadorV2Desc {\n    color: #333;\n    margin: 12px 0px !important;\n    font-size: 15px;\n    line-height: 1.5;\n}\n\n.recomendadorV2Button {\n    width: auto;\n    max-width: 200px;\n    margin: 0;\n    display: inline-flex;\n    align-items: center;\n    background: #1D3557;\n    border-radius: 8px;\n    color: #fff;\n    height: 36px;\n    justify-content: center;\n    text-align: center;\n    font-size: 14px;\n    padding: 0 20px;\n    transition: background-color 0.2s ease;\n}\n\n.recomendadorV2Button:hover {\n    background: #2a4d7a;\n}\n\n.recomendadorV2Button:after {\n    margin-top: -2px;\n    content: \"\u2192\";\n    padding: 0px 0px 0px 8px;\n}\n\n.recomendadorV2Alert {\n    text-align: left;\n    font-size: 11px;\n    margin-top: 8px;\n    color: #666;\n}\n\n.recomendadorFixedArea {\n    width: 100%;\n    display: flex;\n    justify-content: center;\n    align-items: center;\n}\n\n@media (min-width: 992px) {\n    #recomendadorFixed {\n        width: 32% !important;\n        left: 5%;\n    }\n    .recomendadorCloseFixed{\n        right: inherit !important;\n        left: 378px !important;\n    }\n}\n\n#recomendadorFixed {\n    width: 90%;\n    box-shadow: 0 10px 20px 0px #00000057;\n    display: none;\n    height: 90px;\n    background: #F6F6F6;\n    position: fixed;\n    flex-direction: row;\n    bottom: 10px;\n    z-index: 9999;\n    border-radius: 16px;\n    padding: 7px 10px;\n}\n\n.recomendadorLeftArea {\n    width: 160px;\n}\n\n.recomendadorRightArea h2 {\n    padding-top: 0px;\n    margin: 2px 0px 4px 0px !important;\n    font-weight: 400;\n    text-align: center;\n    padding-left: 0px !important;\n    color: #000 !important;\n    border-left: none !important;\n    line-height: 20px;\n    font-size: 12px !important;\n}\n\n.recomendadorImgFixed {\n    overflow: hidden;\n    padding: 8px 6px;\n    height: 100%;\n}\n\n.recomendadorImgFixed img {\n    height: 100% !important;\n    border-radius: 16px;\n}\n\n.recomendadorRightArea {\n    padding-top: 6px;\n    display: flex;\n    width: calc(100% - 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Por isso s\u00e3o tradicionalmente associados ao uso de aspartame, um ado\u00e7ante muito doce e sem calorias.<\/p>\n\n\n\n<p>Essa f\u00f3rmula permite que o produto mantenha o sabor doce sem alterar a glicemia, j\u00e1 que n\u00e3o cont\u00e9m quantidade relevante de carboidratos. <\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, sua presen\u00e7a pode provocar sensa\u00e7\u00f5es distintas em cada indiv\u00edduo. Algumas pessoas relatam maior vontade de comer doces depois do consumo, enquanto outras percebem que ele ajuda a controlar o apetite ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 as vers\u00f5es zero t\u00eam outro foco. Em vez de eliminar um nutriente, buscam reproduzir o sabor do produto original com menos calorias. <\/p>\n\n\n\n<p>Para isso, utilizam combina\u00e7\u00f5es de ado\u00e7antes consideradas mais modernas e de perfil sensorial diferente, como sucralose, acessulfame de pot\u00e1ssio, est\u00e9via e fruta do monge. <\/p>\n\n\n\n<p>Essa mistura costuma deixar o sabor mais pr\u00f3ximo do refrigerante tradicional, o que explica sua crescente popularidade. <\/p>\n\n\n\n<p>Mesmo assim, esses ado\u00e7antes tamb\u00e9m podem gerar respostas variadas. A sucralose, por exemplo, j\u00e1 foi analisada em estudos que sugerem leve est\u00edmulo de insulina em algumas pessoas, enquanto a est\u00e9via tende a ser percebida como neutra para a glicemia.<\/p>\n\n\n\n<p>Outro ponto pouco discutido envolve o intestino. Pesquisas recentes investigam se o consumo frequente de ado\u00e7antes altera o equil\u00edbrio da microbiota, o que pode influenciar processos metab\u00f3licos importantes. <\/p>\n\n\n\n<p>Ainda n\u00e3o h\u00e1 consenso, mas existe interesse crescente entre especialistas sobre como essas mudan\u00e7as poderiam afetar o controle do a\u00e7\u00facar no sangue a longo prazo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">A melhor escolha \u00e9 diet ou zero?<\/h3>\n\n\n\n<p>Para quem vive com <a href=\"https:\/\/diabetes.org.br\/pre-diabetes-pode-ser-revertido-se-diagnosticado-precocemente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>pr\u00e9-diabetes<\/strong><\/a> ou diabetes, a escolha entre diet e zero deve considerar a resposta individual do organismo. <\/p>\n\n\n\n<p>Ambos podem ser consumidos ocasionalmente sem provocar picos de glicemia, mas acompanhar como cada produto afeta o apetite, os desejos por doces e o bem-estar geral ajuda a tomar decis\u00f5es mais conscientes. <\/p>\n\n\n\n<p>Entre as duas op\u00e7\u00f5es, a melhor \u00e9 aquela que se encaixa nos h\u00e1bitos da pessoa sem estimular excessos e serve como apoio, n\u00e3o como substituto, de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e rica em \u00e1gua, fibras e refei\u00e7\u00f5es consistentes.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nas prateleiras dos mercados, a cena se repete. Embalagens coloridas oferecem vers\u00f5es diet e zero de refrigerantes e outros produtos, prometendo menos a\u00e7\u00facar e menos calorias. Embora pare\u00e7am semelhantes, essas categorias n\u00e3o significam a mesma coisa e tampouco produzem efeitos id\u00eanticos no organismo. 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