{"id":3494,"date":"2025-01-31T08:00:00","date_gmt":"2025-01-31T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/?p=3494"},"modified":"2025-01-30T16:07:56","modified_gmt":"2025-01-30T19:07:56","slug":"saiba-como-se-prevenir-das-8-doencas-que-mais-matam-no-brasil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/saiba-como-se-prevenir-das-8-doencas-que-mais-matam-no-brasil\/","title":{"rendered":"Saiba como se prevenir das 8 doen\u00e7as que mais matam no Brasil"},"content":{"rendered":"\n<p>A sa\u00fade \u00e9 um dos bens mais preciosos que possu\u00edmos, mas muitas vezes s\u00f3 percebemos sua import\u00e2ncia quando somos afetados por uma doen\u00e7a grave. No Brasil, segundo dados do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade e da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), as oito doen\u00e7as que mais matam s\u00e3o: infarto agudo do mioc\u00e1rdio, pneumonia, diabetes, doen\u00e7a pulmonar obstrutiva cr\u00f4nica (DPOC), hipertens\u00e3o, acidente vascular cerebral (AVC), c\u00e2ncer de pulm\u00e3o e insufici\u00eancia card\u00edaca. <\/p>\n\n\n\n<p>Juntas, essas doen\u00e7as foram respons\u00e1veis por 28,9% das mortes no pa\u00eds em 2023, tornando essencial o conhecimento sobre preven\u00e7\u00e3o e controle desses problemas de sa\u00fade. A boa not\u00edcia \u00e9 que h\u00e1 medidas preventivas eficazes para reduzir os riscos de desenvolver essas doen\u00e7as e melhorar a qualidade de vida. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Infarto Agudo do Mioc\u00e1rdio (Ataque Card\u00edaco)<\/h2>\n\n\n\n<p>O infarto ocorre quando o fluxo sangu\u00edneo para o cora\u00e7\u00e3o \u00e9 interrompido, geralmente por um co\u00e1gulo causado pelo ac\u00famulo de placas de gordura nas art\u00e9rias (aterosclerose).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Como prevenir?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Controle do colesterol e da press\u00e3o arterial<\/li>\n\n\n\n<li>Evite o tabagismo e a exposi\u00e7\u00e3o ao fumo passivo<\/li>\n\n\n\n<li>Alimenta\u00e7\u00e3o balanceada com menos gorduras saturadas e mais fibras<\/li>\n\n\n\n<li>Pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente (pelo menos 150 minutos por semana)<\/li>\n\n\n\n<li>Evite o estresse e tenha boas noites de sono<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pneumonia<\/h2>\n\n\n\n<p>A pneumonia \u00e9 uma inflama\u00e7\u00e3o nos pulm\u00f5es causada por infec\u00e7\u00f5es bacterianas, virais ou f\u00fangicas. Ela pode ser fatal, principalmente em crian\u00e7as, idosos e pessoas imunocomprometidas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Como prevenir?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vacina\u00e7\u00e3o contra gripe e pneumonia (especialmente para grupos de risco)<\/li>\n\n\n\n<li>Evite mudan\u00e7as bruscas de temperatura e mantenha-se bem agasalhado no frio<\/li>\n\n\n\n<li>Higienize bem as m\u00e3os e evite ambientes fechados e lotados<\/li>\n\n\n\n<li>Evite o cigarro, que prejudica a capacidade pulmonar de defesa<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Diabetes<\/h2>\n\n\n\n<p>A diabetes tipo 2, que corresponde a 95% dos casos, ocorre devido \u00e0 resist\u00eancia \u00e0 insulina, geralmente associada ao excesso de peso, alimenta\u00e7\u00e3o inadequada e sedentarismo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Como prevenir?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Controle o peso corporal, evitando a obesidade<\/li>\n\n\n\n<li>Adote uma dieta saud\u00e1vel, com pouco a\u00e7\u00facar e carboidratos refinados<\/li>\n\n\n\n<li>Pratique atividades f\u00edsicas regularmente<\/li>\n\n\n\n<li>Evite o excesso de \u00e1lcool e cigarro<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Doen\u00e7a Pulmonar Obstrutiva Cr\u00f4nica (DPOC)<\/h2>\n\n\n\n<p>A DPOC \u00e9 caracterizada por inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica nos pulm\u00f5es, dificultando a respira\u00e7\u00e3o. O tabagismo \u00e9 o maior fator de risco, mas a exposi\u00e7\u00e3o a poluentes tamb\u00e9m pode causar a doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Como prevenir?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pare de fumar e evite a fuma\u00e7a do cigarro<\/li>\n\n\n\n<li>Evite exposi\u00e7\u00e3o a poluentes ambientais e ocupacionais<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenha vacinas em dia, pois infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias podem agravar o quadro<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hipertens\u00e3o (Press\u00e3o Alta)<\/h2>\n\n\n\n<p>A hipertens\u00e3o \u00e9 conhecida como &#8220;assassina silenciosa&#8221;, pois muitas vezes n\u00e3o apresenta sintomas at\u00e9 causar complica\u00e7\u00f5es graves como infarto e AVC.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Como prevenir?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Monitore sua press\u00e3o regularmente<\/li>\n\n\n\n<li>Reduza o consumo de sal e alimentos ultraprocessados<\/li>\n\n\n\n<li>Pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente<\/li>\n\n\n\n<li>Controle o estresse e tenha boas noites de sono<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Acidente Vascular Cerebral (AVC)<\/h2>\n\n\n\n<p>O AVC pode ocorrer por bloqueio de vasos sangu\u00edneos no c\u00e9rebro (AVC isqu\u00eamico) ou por rompimento de um vaso (AVC hemorr\u00e1gico). Ele pode deixar sequelas graves ou levar \u00e0 morte.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Como prevenir?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Controle a press\u00e3o arterial e o colesterol<\/li>\n\n\n\n<li>Evite tabagismo e consumo excessivo de \u00e1lcool<\/li>\n\n\n\n<li>Adote uma dieta saud\u00e1vel e pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/li>\n\n\n\n<li>Monitore problemas como diabetes e arritmias card\u00edacas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00e2ncer de Pulm\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>Este \u00e9 um dos c\u00e2nceres mais letais e de dif\u00edcil tratamento. O tabagismo \u00e9 respons\u00e1vel por cerca de 70% dos casos, mas fatores ambientais tamb\u00e9m podem contribuir.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Como prevenir?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pare de fumar e evite o tabagismo passivo<\/li>\n\n\n\n<li>Evite exposi\u00e7\u00e3o a poluentes, como amianto e rad\u00f4nio<\/li>\n\n\n\n<li>Fa\u00e7a exames regulares se tiver hist\u00f3rico de tabagismo<\/li>\n\n\n\n<li>Adote uma dieta rica em antioxidantes (frutas e vegetais)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Insufici\u00eancia Card\u00edaca<\/h2>\n\n\n\n<p>A insufici\u00eancia card\u00edaca ocorre quando o cora\u00e7\u00e3o n\u00e3o consegue bombear sangue suficiente para o corpo, levando a falta de ar, incha\u00e7o e fadiga extrema.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Como prevenir?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Controle doen\u00e7as como hipertens\u00e3o, diabetes e colesterol alto<\/li>\n\n\n\n<li>Mantenha um peso saud\u00e1vel e pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/li>\n\n\n\n<li>Evite o uso excessivo de \u00e1lcool e drogas il\u00edcitas<\/li>\n\n\n\n<li>Adote uma dieta equilibrada e rica em nutrientes<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A maioria das doen\u00e7as que mais matam no Brasil pode ser prevenida com h\u00e1bitos saud\u00e1veis e acompanhamento m\u00e9dico regular. Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, exerc\u00edcios f\u00edsicos, controle do estresse e abandono do cigarro s\u00e3o fatores fundamentais para viver mais e melhor.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o espere os sintomas aparecerem para cuidar da sua sa\u00fade. Fa\u00e7a exames de rotina, adote um estilo de vida saud\u00e1vel e proteja-se dessas doen\u00e7as silenciosas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A sa\u00fade \u00e9 um dos bens mais preciosos que possu\u00edmos, mas muitas vezes s\u00f3 percebemos sua import\u00e2ncia quando somos afetados por uma doen\u00e7a grave. No Brasil, segundo dados do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade e da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), as oito doen\u00e7as que mais matam s\u00e3o: infarto agudo do mioc\u00e1rdio, pneumonia, diabetes, doen\u00e7a pulmonar obstrutiva [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3495,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"jnews_post_split":[],"footnotes":""},"categories":[83,84],"tags":[],"class_list":["post-3494","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-colunas","category-mais-tendencias"],"_referencia":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3494","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3494"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3494\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3503,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3494\/revisions\/3503"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3494"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3494"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3494"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}