{"id":33745,"date":"2025-10-31T18:45:00","date_gmt":"2025-10-31T21:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/?p=33745"},"modified":"2025-10-30T18:58:56","modified_gmt":"2025-10-30T21:58:56","slug":"estilo-de-vida-revela-por-que-alguns-idosos-nao-esquecem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/estilo-de-vida-revela-por-que-alguns-idosos-nao-esquecem\/","title":{"rendered":"Estilo de vida revela por que alguns idosos n\u00e3o esquecem"},"content":{"rendered":"\n<p>O envelhecimento \u00e9 comumente associado \u00e0 perda de mem\u00f3ria, lapsos cotidianos e diminui\u00e7\u00e3o das habilidades cognitivas. Mas nem todos seguem esse caminho. <\/p>\n\n\n\n<p>Pesquisas recentes apontam para um grupo raro de pessoas acima dos 80 anos que mant\u00e9m capacidades de mem\u00f3ria compar\u00e1veis \u00e0s de indiv\u00edduos com 50 anos. Esses indiv\u00edduos foram batizados de SuperAgers.<\/p>\n\n\n\n<p>O termo foi cunhado pelo neurologista Dr. M. Marsel Mesulam, da Northwestern University, nos Estados Unidos. Para ser considerado um SuperAger, \u00e9 preciso apresentar desempenho elevado em testes de mem\u00f3ria. <\/p>\n\n\n\n<p>Por exemplo, lembrar ao menos nove palavras em um teste de quinze itens \u00e9 um feito extraordin\u00e1rio para algu\u00e9m na oitava d\u00e9cada de vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que diferencia o c\u00e9rebro dos SuperAgers<\/h2>\n\n\n\n<p>Estudos conduzidos pela Northwestern ao longo de 25 anos investigaram cerca de 300 SuperAgers. Parte deles doou o c\u00e9rebro \u00e0 ci\u00eancia ap\u00f3s a morte, e 77 foram analisados detalhadamente. Entre os achados mais importantes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alguns c\u00e9rebros n\u00e3o apresentavam ac\u00famulo de prote\u00ednas beta-amil\u00f3ide e tau, associadas ao Alzheimer.<\/li>\n\n\n\n<li>Outros apresentavam essas prote\u00ednas, mas mantinham funcionalidade normal, indicando resist\u00eancia a danos.<\/li>\n\n\n\n<li>O c\u00f3rtex cerebral, \u00e1rea ligada \u00e0 mem\u00f3ria e cogni\u00e7\u00e3o, estava mais preservado do que se esperaria para a idade.<\/li>\n\n\n\n<li>O c\u00f3rtex cingulado anterior, envolvido em emo\u00e7\u00f5es, motiva\u00e7\u00e3o e tomada de decis\u00e3o, era mais espesso que o normal.<\/li>\n\n\n\n<li>Maior presen\u00e7a de neur\u00f4nios von Economo, associados \u00e0 empatia e comportamento social.<\/li>\n\n\n\n<li>Neur\u00f4nios entorrinais maiores, essenciais para a mem\u00f3ria, estavam mais robustos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Esses achados apontam para dois mecanismos que podem explicar a longevidade cognitiva:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Resist\u00eancia<\/strong>: O c\u00e9rebro praticamente n\u00e3o acumula prote\u00ednas t\u00f3xicas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Resili\u00eancia<\/strong>: Mesmo com presen\u00e7a de prote\u00ednas prejudiciais, o c\u00e9rebro mant\u00e9m suas fun\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O papel do estilo de vida<\/h2>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m das caracter\u00edsticas biol\u00f3gicas, o estilo de vida desses idosos parece fundamental. Estudos mostram que os SuperAgers:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>S\u00e3o socialmente ativos, mantendo c\u00edrculos de amizade e la\u00e7os familiares fortes.<\/li>\n\n\n\n<li>Participam de atividades intelectualmente estimulantes, como leitura, jogos de racioc\u00ednio e aprendizado cont\u00ednuo.<\/li>\n\n\n\n<li>Mant\u00eam rotinas f\u00edsicas regulares, promovendo circula\u00e7\u00e3o cerebral e bem-estar geral.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Especialistas afirmam que esses h\u00e1bitos podem fortalecer a mente ao longo do tempo, contribuindo para a preserva\u00e7\u00e3o cognitiva e reduzindo o risco de decl\u00ednio mental.<\/p>\n\n\n\n<p>A descoberta dos SuperAgers abre caminho para novas estrat\u00e9gias de preven\u00e7\u00e3o de Alzheimer e outras dem\u00eancias. Entender como o c\u00e9rebro pode resistir ou se adaptar a prote\u00ednas prejudiciais pode guiar tratamentos, interven\u00e7\u00f5es e at\u00e9 pol\u00edticas de sa\u00fade p\u00fablica focadas no envelhecimento saud\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O envelhecimento \u00e9 comumente associado \u00e0 perda de mem\u00f3ria, lapsos cotidianos e diminui\u00e7\u00e3o das habilidades cognitivas. Mas nem todos seguem esse caminho. Pesquisas recentes apontam para um grupo raro de pessoas acima dos 80 anos que mant\u00e9m capacidades de mem\u00f3ria compar\u00e1veis \u00e0s de indiv\u00edduos com 50 anos. Esses indiv\u00edduos foram batizados de SuperAgers. 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