{"id":32414,"date":"2025-10-17T21:45:00","date_gmt":"2025-10-18T00:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/?p=32414"},"modified":"2025-10-16T19:23:12","modified_gmt":"2025-10-16T22:23:12","slug":"redes-sociais-ensinam-jejum-extremo-que-pode-destruir-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tribunademinas.com.br\/colunas\/maistendencias\/redes-sociais-ensinam-jejum-extremo-que-pode-destruir-a-saude\/","title":{"rendered":"Redes sociais ensinam jejum extremo que pode destruir a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n

Atualmente, qualquer pessoa com um celular conectado \u00e0 internet pode produzir v\u00eddeos relacionados \u00e0 sa\u00fade, compartilhando relatos pessoais, informa\u00e7\u00f5es cient\u00edficas e, infelizmente, not\u00edcias falsas. Grande parte do conte\u00fado sobre alimenta\u00e7\u00e3o e emagrecimento nas redes sociais carece de veracidade, o que pode gerar riscos \u00e0 sa\u00fade dos consumidores dessas informa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Um estudo de 2022 da Universidade de Vermont<\/a> analisou mais de mil v\u00eddeos sobre nutri\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o e peso, alguns com bilh\u00f5es de visualiza\u00e7\u00f5es, e constatou que a maioria dos conte\u00fados promovia a glorifica\u00e7\u00e3o da magreza e dietas extremas.<\/p>\n\n\n\n

Jejum extremo e outras pr\u00e1ticas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O levantamento tamb\u00e9m indicou que predominam postagens feitas por jovens mulheres brancas sem forma\u00e7\u00e3o espec\u00edfica na \u00e1rea, evidenciando a escassez de orienta\u00e7\u00f5es confi\u00e1veis de especialistas. Entre os conte\u00fados disseminados, destacam-se pr\u00e1ticas como:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Jejuns prolongados.<\/li>\n\n\n\n
  • Restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica severa.<\/li>\n\n\n\n
  • Dietas baseadas em apenas um tipo de alimento, como o ovo.<\/li>\n\n\n\n
  • Exclus\u00e3o de gl\u00faten ou lactose sem necessidade cl\u00ednica.<\/li>\n\n\n\n
  • Consumo di\u00e1rio de \u00e1gua com sal integral.<\/li>\n\n\n\n
  • Uso de suplementos ou medicamentos manipulados para emagrecimento.<\/li>\n\n\n\n
  • Uso inadequado de medicamentos como Ozempic, inclusive em vers\u00f5es manipuladas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Essas pr\u00e1ticas n\u00e3o possuem comprova\u00e7\u00e3o cient\u00edfica de efic\u00e1cia e podem causar desequil\u00edbrios nutricionais, hipertens\u00e3o, intoxica\u00e7\u00f5es ou outros riscos \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

    Cuidado com as redes sociais<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Diante da circula\u00e7\u00e3o de informa\u00e7\u00f5es falsas e dietas sem base cient\u00edfica, \u00e9 essencial ter postura cr\u00edtica frente \u00e0s redes sociais. A orienta\u00e7\u00e3o de nutricionistas garante h\u00e1bitos alimentares seguros, equilibrados e adaptados \u00e0s necessidades individuais.<\/p>\n\n\n\n

    A busca por emagrecimento ou melhora corporal deve priorizar a sa\u00fade, evitando pr\u00e1ticas extremas. Dieta e estilo de vida devem se basear em evid\u00eancias cient\u00edficas, equil\u00edbrio nutricional, hidrata\u00e7\u00e3o adequada e acompanhamento profissional, assegurando bem-estar sem riscos desnecess\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n